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带脉是“奇经八脉”之一，带之言束也，犹如束带一般。带脉的主要功能是“约束诸经”。所谓腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。带脉能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉之约束，以加强经脉间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。 【循行路线】 带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。《奇经八脉考·带脉篇》：“带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。” 【经脉功能】 1、带脉为先天之根，后天之本：带脉生于先天，秉赋元精、元气、元神，先于奇经七脉而充，先于十二经脉而成，得交通脾、肾而蓄其精微而充盛，在整体系统制约下主司人体生、长、壮、老、已生命过程。 2、带脉为天癸之源：当人体脏腑发育充盛之期，带脉与冲任二脉协调制约肝、脾、肾及生殖器官，而主孕育。 3、带脉为天枢之机：带脉环腰贯脐,居六合坐镇中宫。腰以上为天属阳，腰以下为地属阴，阴阳相交之处名曰天枢，使上下通行的经脉,虚者受其充溢，实者得以疏利，使阴阳交泰，气血冲和，升降开阖有序。 4、带脉为督、冲、任三脉之源：《儒门事亲》说：“冲任督三脉，同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。” 【交会穴】 本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。 【主治病症】 1、月经不调，带下，经闭、小腹痛等妇科病证； 2、腰胁痛，下肢无力； 3、膀胱炎，睾丸炎。 【八穴歌】 八脉交会穴是奇经八脉与十二正经脉气相通、气血特性相同的八个代表性的穴位，分别是公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人流传下来一首“八穴歌” : 公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同; 临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢; 后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通; 列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。 足临泣穴是足少阳带脉之会，本穴为足少阳胆经穴，与带脉脉气相通、气血特性相同，故为足少阳带脉穴之会。 【日常保健】 敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。 在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。 （图文均来源于网络） |
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