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血脂是指血浆或血清中所含的脂类，是临床经常用到的检测项目，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等。 其中甘油三酯的主要携带者是乳糜微粒和极低密度脂蛋白。胆固醇的主要携带者是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。一般成年人空腹血清中总胆固醇＞5.72mmol/L，甘油三酯＞1.70mmol/L，高密度脂蛋白＜0.91mmol/L，临床上即可诊断为高脂血症。 除了临床检测，体内血脂水平升高，身体某些症状的出现或者变化，也是血脂升高的提醒信号，不如对照自查一下！ 双手出现4种异常，或说明血脂水平已高到爆表，不控制血管会堵死 1、手掌偏红 正常的手掌颜色为白里透着粉红色，并且富有弹性，润泽度高，但如果出现了手指比手掌偏红这种情况就代表血液循环状态不好，而机体血液循环差往往就是血液粘稠度太高导致的，血液粘稠度高也就代表身体出现了血脂有偏高这种问题。 更需要注意的是，如果表现为满手通红，尤其是指腹部位饱满涨红，往往就代表血脂高的问题已经比较严重了，最好尽快去医院做一下相关检查。 2、掌纹数量出现改变 通过经验总结发现，90%以上的动脉硬化以及高脂血症患者的早晚会发生不同程度的变化，比如双手掌中指根部出现星状或者是“+”字，“井”字样的掌纹改变。需要注意的是，如果局部出现的掌纹的范围越广以及数量越多，就代表发生高血脂的时间越长。 3、手背有黄色结节或者斑块 高血脂患者的手背皮肤也会发生变化，往往会出现一些黄色结节或者斑块。需要提到的是，除了手背上会出现黄色结节或者斑块等变化之外，身体其他部位也会出现这些变化，比如关节轴、膝盖、髋关节、手臂等部位的伸侧都会出现斑块或者黄色结节，有些患者的口腔黏膜上还会出现一些如同小米粒大小的黄色结节。研究发现，这些斑块或黄色结节当中含有大量的吞噬细胞，与血脂高有很大关系。 4、右手手掌出现清晰青筋 很多人的手背上会出现青筋，这属于正常的现象，但发生高血脂时可以从手掌中看到清晰的青筋条纹。尤其右手的中指代表的是心、脑，如果发现中指与手掌相连部位有青筋，一定要警惕中风以及心脏等疾病。 如果出现了以上症状，就要及时去医院确诊，在医生的指导下积极进行降脂治疗，以免血脂越变越高，堵塞血管，引起其它如动脉粥样硬化、脑梗、冠心病等急性心脑血管事件。 日常生活中怎么降血脂？除了吃降脂药，做好这2件事也很关键 1、饮食治疗是基础 高血脂的发生，与饮食的不合理是息息相关的，如长期摄入高热量、高脂肪、高胆固醇类的食物。如果想要降血脂，饮食治疗是不可脱离的一环。 因此，建议血脂偏高的人群，碳水化合物的摄入要占每天总摄入量的50%-65%，可以多吃富含维生素和纤维素的食物，避免高脂饮食，特别是动物内脏要少吃，肥肉要少吃；主要以谷类薯类或者是全谷物为主。 同时，也可以多摄入一些有降血脂、预防动脉硬化的食物。如常见荞麦米、燕麦、桑叶、决明子、槐米、山楂等。若觉得每天吃麻烦，也可以直接补充这类食物的发酵提取物，如市面上常见如荞麦桑叶复合菌。 通过将多种药食同源的降脂、降胆固醇、养血管的协同益生菌发酵提纯，不仅最大程度发挥了食物的药用机理，而且发酵提纯过程中产生的次升级代谢产物，具有双重降血脂的功效。 2、积极改善生活方式 比如说加强运动，抽烟的病人要戒烟，要限制饮的酒量。在此基础上，如果病人血脂仍然很高，不能得到有效的控制，可以在此基础上根据相应的心血管的一些风险作一个评估，可以给他相应的一些药物治疗。当然药物治疗也分很多种，分他汀类的治疗或者盐酸类的治疗，或者是单纯的降甘油三酯的治疗等等。 |
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