神奇养生秘术

 《一》 .[春夏养阳术]==春夏两季，天气由寒转明，由暖而，按中医的说法，此时正是人体阳气发生时期，应多到户外活动，做适当的运动锻炼，“收敛神气”无忧手阳”这叫作“春夏养阳。”

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1、春日气修乍暖进，不可矛然脱衣，俗云“括三春＂。
2、如仍感身体不适，轻者可不必服药，或赏花观鱼、或外出散步等。但不可乏力。
3、若胃口不开，畏寒肢冷、大便泻等，可用胡根加猪肝煮食，也可用中药砂仁、党参、杞子、淮山等与鸡肉或猪脚筋煮食之，或中成药纯阳正丸内服。
4、若原有风湿性关节炎，现旧病复发，可用北芪、党参、杞子与猪脚或鸡肉同煮食，且避免寒混混，忌食生冷。

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《二》 .==夏季为大暑地热，人体阳气发泄的季节。中医理论为”暑为阳邪，易伤阳气，暑性升散，则耗气伤津，夏季易突发中、中风、心脏、腹泻等疾病。
1、避免当风熟睡或贪凉露宿。
2、适时干睡有利于消除疲劳，但不可过长，以免神志昏昏，久卧伤气。
3、食用瓜果或冷饮要有节制，因过食生冷寒滑有伤脾胃。
4、按需要选用人丹、六神丸、十滴水等防暑药品，但不可过量。
5、若感喉干口燥，三人泄泻，可用扁豆、北芪党参、淮出、大枣、党参等煮汤饮用。
6、咳痰多，铁眼多梦，可用枣仁、龙牙會、大枣、党参等煮饮用。
7、如四肢无力、版冷、头晕时。可用大枣、党参、熟附子、北芪等同鸡肉煮后食用。

8、可自制一些清凉饮料，如用鸟梅金银花洗净后加适量清水，煮沸即可饮用。