蹲起后头晕、眼前发黑是怎么回事？问题可能还不小，别不当回事

相信很多人都有这样的一种经历，蹲了一会站起来后，头部突然变得很眩晕，有的人甚至还会两眼前一片漆黑，缓会后又会恢复正常。这种现象，在医学上叫做“直立性低血压”。那么为什么会出现这种情况呢？有多种原因， 需要我们重视下。

蹲起后眼前发黑是怎么回事？

蹲久了大脑缺氧：我们蹲久了，体内的血液流通集中到下方，血液没有及时的回到脑部，大脑供血不及时，氧气也不能够及时的传送过去，大脑就会处于缺氧的状况，血压变低，所以我们站起来的时候就会头晕和眼前模糊和发黑，是比较常见和正常的情况，但如果蹲的时间长了，大脑长时间处于缺氧和供血不足的情况，还是比较危险的。所以我们不能够久蹲，以免出现头晕等不适。

但有的人蹲起后眼前发黑，或是经常的蹲起后眼前发黑，可能是身体出现了问题而导致的，需要及时的检查和调节。

血糖太低：现在很多人要减肥，每天节食或是吃的很少，营养摄入不足，营养不良的情况下，血糖会比较低，而血糖低的人蹲下之后，即使蹲的时间不长，起来后也会两眼前发黑的情况，还可能头晕、脸色发白等症状，恢复正常的时间可能比较长一些。

缺铁性贫血：日常生活中，有的人可能挑食，身体缺乏铁元素，或是节食营养不良，身体铁元素摄入不足，有缺铁性贫血的人，蹲起后往往两眼前会发黑。像是还在发育中的儿童、女性尤其是经期的女性都容易出现这种情况，需要及时的补充些铁元素，改善贫血的状况，以免影响到身体健康。

低血压：有的人蹲起后，不仅头晕眼前发黑，还会四肢无力或是站立不稳，甚至还会晕倒的话，虽然之后也会恢复正常，也不能忽视，需要及时的测下血压，有可能是低血压导致的。我们在蹲久了之后，血液流通不畅，植物神经功能会受到影响，出现紊乱，体内的血压也会偏低，出现头晕，是正常的。但是蹲的时间不长起来后的反应还是比较大，那么可能本身就有点低血压，需要测量下血压，如果血压偏低，需要及时的调节。

心脑血管问题：如果中老年人出现了蹲下头晕和眼前发黑，并且平常的时候，也会偶尔的出现眼前发黑，或是头晕的时候，就需要重视起来，检查下是不是心脑血管方面出现了问题，还是很有可能性的。心脑血管出现问题，血液流通不畅，大脑供血不足，就容易头晕和眼前发黑。

所以我们可以看出，如果偶尔的一次出现蹲起后两眼发黑，并且是因为蹲的时间比较长，这是正常的，我们避免久蹲就好了，但是如果经常的蹲下就头晕眼前发黑，并且平常的时候还有其它不适，就需要及时的检查和改善了，以免发生比较危险的情况。

出现了蹲起后的两眼发黑的情况，需要先缓缓，坐下或是躺下，等一会就好了大概不到一分钟就能够恢复，这个时候千万不能忍着难受跑去运动等，这样容易发生晕厥。

日常生活中，如果是贫血或是低血糖导致的蹲起后两眼发黑，需要及时的补充营养，饮食上多加改善，多吃点菠菜等补铁的食物。对于低血糖的人可以随身带点糖等食物，及时的吃两口，蹲起后的不适能够减轻不少。