仲夏，为什么咳嗽总是侵袭我？

炎热的仲夏，烦人的咳嗽怎么破？

仲夏，为什么咳嗽总是侵袭我？

盛夏时光，炎热而多雨，唐代诗人刘禹锡的著名诗句「东边日出西边雨，道是无晴却有晴」，就是形容夏至这种白天阳光猛烈，到下午和傍晚却热雷雨骤来疾去的现象。

人们都不喜欢汗流浃背，都愿意待在空调房里纳凉。纳凉本是好事，过多的吹冷风就容易感冒。

经常感冒的人群，主要是肺卫之气弱，稍微有点风吹草动就感冒发烧。肺卫之气行于脉外，来自脾胃运化而生的水谷精微，其性慓疾滑利，活动力强，主要起防御作用，是机体抗御外邪的首要屏障。

卫气，相当于给我们穿了件防御外衣

我们来认识一下「肺卫之气」——我们的体表被一个叫卫气的东西守护着，卫气也叫肺卫之气，它来自于五脏精华之气。

五脏者，所以藏精神魂魄者也；六腑者，所以受水谷而行化物者也。其气内干五脏，而外络肢节。其浮气之不循经者，为卫气。

——《黄帝内经》

夏季咳嗽 表现为声轻痰多

夏季的咳嗽会有咳嗽声轻痰多，时好时坏的特点，不如冬季咳嗽那么剧烈，但是感觉不容易好。

很大一个原因是，我们一会在闷热的室外，一会在冷气充足的室内，一冷一热，得了咳嗽，又不严重，但是不容易好。

我们觉得太热了，身体的热量散不出去，就开始吃冷的东西，这样也容易出现比较轻微的咳嗽，如果晚上睡觉，喉咙里会感到有些许痰，呼噜呼噜声的。这是因为夏季脾胃容易受到湿邪的侵袭，湿邪困脾，脾为生痰之源，容易痰多，声轻。

有一天，我带孩子在楼下玩耍，听到有个小朋友在咳嗽，痰比较多的，声音很闷，但是很久才咳一声。

为什么痰多呢？今年是甲己化土的土运年，脾胃的功能会受到一定影响，痰多的小咳嗽，腹泻、腹痛会时不时的出现。这是脾湿难运化的表现。

脾虚湿盛 需保护脾胃之气

咳嗽声轻就是肺气虚的一种表现，肺气虚还可以表现为——少气懒言、呼吸气短、神疲乏力，或伴有自汗、头晕目眩的情况。多是由于久病使元气耗损，或先天不足，后天饮食失调，而使元气生成匮乏所致。

如果脾的运化功能不足，导致水液停留体内，不能到需要的地方去，也不能正常排泄，就容易导致脾胃湿盛等，可能出现疲劳，腹泻，乏力，饮食不足，口中粘腻等表现，可以吃参苓白术散解决。（此处为举例，是否用药请专业医师辨证问诊后遵医嘱）

图源/unsplash

 保护脾胃之气

夏天到了，谁不吃点凉的，有人说，吃一个凉的，冰棍没什么。原则上一个冰棍对健康人来说不具有伤害性，但是对于脾胃差的人群来说，就可能会产生影响。

一旦经常吃，吃上3、5年，形成一个质变的条件，就会对一个健康人产生影响。

再引申一点。我们说自然界中的六气，风、寒、暑、湿、燥、火，都是正常的六气。但是六气过多，就发生了质变。

夏季本就湿气盛，我们需要好好照顾脾胃，可以做隔姜灸，在肚脐或者中脘的位置，放置一个姜片，上面放置小段艾柱，烧个三五壮就差不多了，大约10分钟，把脾胃的湿气排一排。

夏季咳嗽要补肺气

夏季的咳嗽多半都不重，没有特别重视的话就会拖着，但超过两个星期，就可能会有肺气虚的情况。

肺气虚的表现：气短，咳嗽声轻微，神疲乏力，精神不佳。

这一点在孩子们身上表现得并不明显，孩子们的精力都比较旺盛。

但是，年纪大的人群、长期加班的上班族或者亚健康人群就需要注意了。

图源/unsplash

中医内科在治疗肺气虚的咳嗽中，有个方子叫参苏饮，主要组成是人参、半夏、茯苓、陈皮、甘草、枳壳、紫苏、前胡、木香、桔梗、生姜、大枣。

「金水相生」补肺气

中医五脏与五行是有对应关系的，在「木火土金水」的相生关系中，最后一个是「金水相生」，说的是肺与肾的关系，是「母子关系」。

五行相生克图/网络图片

母子关系指的是，在五行中，木是火的母，火是木的子，火是土的母，土是火的子，以此类推，金是水的母，水是金的子。在五脏对应关系中，金对应肺，水对应肾，这样金水相生，就是母子关系了。

 一个人的咳嗽总是不好，最后出现了肺气虚的表现，就可以从补肾的角度入手，孩子的病好了，不在折腾母亲了，母亲就很开心了，就安稳了。又能补肾精又能补肺的中药有一味叫黄精，补气又滋阴，也是治疗肺痨的常用药。肺痨到后期经常会出现一些气阴两伤的情况。

九蒸九晒即食黄精丸，点图带走

长夏即将开始，希望你好好保养身体，该补气的补气，该祛湿的祛湿，活出个健康阳光的样子。

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作者：成星宇，首都医科大学中医药学院中医临床专业，希望让更多的人喜欢中医、了解中医。中医如镜，照见心性；中医如阵，攻守有道；中医如影，可观大千。