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浅筋膜 我们的皮肤、脂肪层和脂肪层的网状组织都属于我们浅筋膜，皮肤其作用负责感知外界所有环境、温度、身体接触的变化，脂肪层与其下的软组织将肌肉与皮肤间隔开，浅筋膜中流动着大量的体液，其作用参与人体重要的新陈代谢，保持肌肉之间收缩时的润滑，防止肌组织之间的粘粘与摩擦，以及身体内外间信号传送和收集，所以表层的筋膜会因为深层筋膜张力增加而紧张，也会因为外界的环境让其变化，可及早的发现预知信号，例如：预冷 预热 情绪 身体姿态等，都会让浅筋膜表现出不同状态，这种状态会引发身体的各种表现。
深筋膜 包裹着肌肉的肌外模、肌内膜，连接到两端的肌腱，到肌束膜，到链接骨关节上的骨膜，这些都属于身体的深层筋膜，这些深筋膜之间都是相互链接相互传导的，深层筋膜的感知神经更加发达，它的作用更多是用于维持肌肉的张力及力的传导，当深层筋膜出现问题，疼痛的信息都会牵涉到相邻的肌肉软组织，因而也会牵涉到表层形成浅筋膜的紧张。
所以我们在筋膜松解时也要按浅深区分开，如果某一处产生了问题，我们首先要松解表层，表层松解开得到放松，就会让深层筋膜张力缓解，再去松解深层就能达到很好的治疗效果，那松解过程为了防止身体出现紧张反抗情况，也需要注意流程 先要平躺在治疗床上让身体摆在一个最放松的状态，在用双手进行表层安抚，接触要轻要揉，感知身体体表到深层肌肉的放松状态，尽可能让整个身体放松下来。 浅层筋膜松解，用双手捏起表皮，将皮下组织与肌腹分离，皮肤的敏感度高，需要用力轻而缓慢，整个紧张区域都要松开。新经络公众号提示如果碰到非常紧张的，需要用大悲手松解法去松解，表层松解开深层的筋膜才会放松。不会大悲手的可以用轻柔的手法去松解。 浅层松解完在松解深层，深层不是将整个肌腹都松解，而是松解肌腹中的最痛点，和肌腹两端的肌腱结合处，深层松解力度由浅及深，由轻到重，通常用大拇指和肘，但松解时随时注意观察患者的表情及询问患者的承受度，通常松解疼痛至在0~10区间，0为无痛，10为非常痛，松解时间为1~3分钟，或疼痛减半到4~5以下。 三、 肌筋膜的代偿 一个部位的损伤一定会导致，周围肌群的代偿，甚至会导致整个身体的代偿，很多时候我们无法凭空判断哪里发生代偿，所以我们就需要一个精准的评估体系，来评估出准确的位置，在用精准的筋膜松解进行治疗。小编结合筋膜理论总结出一套最经典的筋膜链评估体系，这套评估体系体现了 1、体态评估 2、运动模式 3、运动控制 4、呼吸控制 5、局部病灶 6、结构发育 通过这些精准评估，可以让我们轻松找到发生代偿机制的根源，所以一把斧头在锋利，如果没有斧把，就很难抡起斧头快速去除病根。 |
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