随着生活水平提高,糖尿病的患病率也越来越高,很多人认为慢性病只需要药物治疗,其实并不是这样,糖尿病患者还必须要控住这三种蔬菜的摄入。 一,甜菜 甜菜大家应该比较熟悉,甜菜的根中大部分是水分,一小部分是固形物,而蔗糖占了百分之十六以上, 所以甜菜是一种升糖指数较高的食物,而且甜菜煮熟后,多糖类物质也会转换为糖分,糖尿病患者食用会使血糖升高。 二,辣椒 辣椒中含有一定量的辣椒素,可以促进胰岛素分泌,但是辣椒性热,吃了会生火,而糖尿病患者属于阴虚火旺的体质,所以一定要少吃辣椒。 三,香椿 香椿中含有丰富的营养物质,但是糖尿病患者不适合食用,这是因为糖尿病患者属于阴虚燥热的体质,而香椿属于发物,糖尿病食用后会加重病情,使肝火更加旺盛,还会导致血糖升高。 糖尿病患者在饮食上要注意 一,低糖少盐 平时要控制好糖和盐的摄入量,每天盐量保证在五克以下,这对缓解病症才能起到一定效果。 二,粗粮代替主食 平时多吃些荞(qiao)麦面和玉米这种粗粮,这种粗粮中含有丰富的膳食纤维,经常吃可以促进肠道蠕动,帮助糖尿病患者消化食物。 糖尿病患者除了在饮食上要注意外,还要多进行运动,每周坚持两次慢跑对身体恢复是有一定效果的。 文章来源网络,如有侵权请联系删除。 |
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