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好吃的减脂餐20天挑战！我重申一下，不是极端严格的菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，低脂是种生活方式，心情愉悦才更容易坚持下来~ 第二道，魔芋豆腐！ 魔芋是个替代碳水的好东西，热量低，容易饱腹，很有主食的感觉，也容易做得好吃。它放凉了也好吃，很适合最近越来越热的天气，又duang又Q弹爽滑。 因为魔芋本身热量低，所以这里适当的加了一些油和调味，让它变得更好吃一些。加一点点姜蒜爆香，再加芹菜和小米椒提香，保证你吃得很有幸福感：） 步骤 1、200g魔芋豆腐切片、60g芹菜切小段，15g小米椒切成小米椒圈，2瓣蒜和2片姜切末。 2、魔芋豆腐下沸水锅焯水3分钟去碱味，捞出沥干水分备用。 3、热锅冷油（我用了10g橄榄油），大火爆香姜蒜和小米椒，下焯好的魔芋豆腐，加20g生抽和5g老抽炒匀。 4、加入芹菜翻炒均匀，倒入没过魔芋豆腐的水，大火烧开后转小火，小火煮大约15分钟后大火收汁。 5、出锅，撒点葱花和少许白胡椒粉（也可不加），魔芋豆腐完成！
柔韧
Q弹
duang~
夏天是不是快要到了？ |
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