绿豆薏米豆浆的做法

绿豆薏米豆浆

食·色

“薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米薏仁又是一种美容食品，常食可以保皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
绿豆消暑益气，有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
夏季用薏米绿豆做成豆浆，解热消暑，清热解毒。”

食材明细

主料

• 绿豆 20克
• 薏米 20克
• 黄豆 50克

辅料

• 水 1200毫升

• 原味 口味
• 其他 工艺
• 数小时 耗时
• 简单 难度

绿豆薏米豆浆的做法步骤

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  1

  用料
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  2

  将各材料洗净沥水
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  3

  倒入豆浆机打浆桶
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  4

  加入清水浸泡一夜
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  5

  装机头
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  6

  启动打浆
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  7

  打浆结束
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  8

  倒出饮用

小窍门

绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

豆浆连渣饮用，营养更全面。