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合肥晚报 ZAKER合肥记者 杨赛君 近日，在合肥市第二人民医院和平路院区，15岁的男孩小伟（化名）怎么也没想到，平时身体一项健壮的自己，竟因糖尿病引发了酸中毒，还险些“要了命”。
平时并不爱吃糖，饮食选择也很注意，怎么就小小年纪患上了“老年病”？ 对此合肥市第二人民医院内分泌科专家表示，爱吃甜食并不是糖尿病的唯一诱因，过度肥胖、饮食不规律、家族史都是导致糖尿病的潜在风险。 据家属介绍↓ 小伟今年15岁，平时身体一向健壮。 一米八几的大高个，两百多斤的体重，有时一顿饭能吃上好几碗。家里人想，孩子正是青春发育期，多吃点也很正常。 直到一周前，小伟突然出现肚子痛，食欲减退的症状，就赶紧带他前往医院。 但是接连跑了两家医院，都没有明确诊断，小伟的病症也越来越明显。 6月12日中午，小伟和妈妈聊着天，突然出现神志恍惚、烦躁不安，家人赶紧将他送往附近的合肥市第二人民医院。
“来的时候，我们首先给孩子检测和血压和血糖，这一查吓了一跳，血糖值高达35mmol|L，正常人不能超过7—11 mmol|L，而他的血糖值高出近五倍之多并迅速演变成昏迷休克状态。”该院急诊科主任章洪院介绍，小伟出现了糖尿病酮症酸中毒。体内PH值仅有6.6，随时都有生命危险。 在经过医生为其进行补液、镇定、纠酸等一系列抢救后，他被推进了ICU重症监护室。 后经过一周的积极救治，6月18日小伟才度过了危险期，转入内分泌科接受进一步治疗。
据合肥市第二人民医院内分泌科主任张新秀介绍，根据近年来调查显示，我国目前有5000多万的糖尿病患者，青少年已占5%，糖尿病的发病与饮食习惯有着密切联系，但这并不代表饮食注意，不爱吃糖，症状不典型，就不会引发糖尿病。 当孩子出现过度肥胖、饭量大增、多饮多尿，或是有家族遗传史的，家长都应该高度警惕，平时定期筛查，密切关注疾病进展，尽早干预，都可以有效控制病情。一旦出现急腹症，恶心、呕吐，又找不到病因的，一定别忘了监测血糖指标。 下面这 9 个坏习惯，容易“惯”出糖尿病 糖尿病的发生，与三大因素有关：遗传、环境和行为。 我们无法改变遗传基因，大部分时候也只能适应环境，真正能为健康做的，是养成良好的习惯，用健康的个人行为预防疾病，防患于未然。好多日常生活中的坏习惯，会在不经意间，让得糖尿病的风险大大上升。 1控制不好慢性疾病 临床上，肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等，常常彼此伴随，于是，这些症状被统称为「代谢综合征」。 血脂、血压、尿酸等控制不好，也会影响血糖水平，增加糖尿病的患病风险。 2久坐少动 超过 80% 的 2 型糖尿病与缺乏运动有关。 现在不少人，成天面对电脑、手机，患上了「懒人症」。要知道，持续 6 个月不运动，体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加，胰岛素敏感性则会下降，患糖尿病的风险增加。 有项研究显示：每天坐着看电视1～2小时的人，得糖尿病的可能性比看电视在1小时以内的人高9.2%。如果超过4小时，这个风险则提高到1.5倍。
3吃太多高热量食物 油炸食品、大鱼大肉、甜食饮料，对高热量食品来者不拒、毫无节制的话，时间久了，体重、腰围眼见着增加。 糖尿病和肥胖关系密切，二者常常相伴而来。 4偏食精米白面 精制的谷物，好吃，但会迅速升高血糖，加重胰岛细胞负担，也影响胰岛素的敏感性。 5膳食纤维摄入不足 水果、蔬菜和全麦类等食物富含膳食纤维，消化较慢，吃了以后，血糖升高没有那么快。 每天饮食中膳食纤维不足，对健康不利。 6忽视睡觉打鼾 睡觉严重打鼾者，可出现呼吸暂停、胸闷憋醒、白天嗜睡等症状，医学上称之“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。 研究发现，这种疾病与糖尿病也有相关性。 缺氧以及对内分泌激素的影响，会使各细胞对正常浓度的胰岛素反应不足，更容易引起血糖升高。 7总是熬夜 一方面，长期熬夜会让体内升高血糖的激素释放增多，胰岛素的降糖能力减弱。 另一方面，睡眠不足会增加饥饿程度和食欲，总是吃东西，再加上身体劳累，活动量减少，超重或肥胖在所难免。 如此共同诱发糖尿病。
8吸烟、酗酒 这两项都会干扰体内葡萄糖的正常代谢，增加糖尿病的发生风险。 而且烟酒对血管都会有损伤，加快糖尿病并发症的发生发展。 9长期情绪不好 焦虑、抑郁等不良情绪易引起体内升高血糖的激素分泌异常，进而升高血糖。
预防糖尿病从甩掉坏习惯开始 预防疾病发生，比疾病出现再治疗，要好的多。不妨先改掉上面提到的坏习惯。 1适度运动，不要久坐 每周至少运动 5 次，每次至少 30 分钟，选择中等强度的有氧运动，即运动时心跳呼吸加快、但不急促、无明显疲劳感。 2保证足够膳食纤维，少吃高热量食物 做到餐餐有蔬菜，每天吃上 500 克绿叶菜和 200 克左右的新鲜水果。 主食中全谷粗粮的比例达到 1/3～1/2。 油炸食品、甜食、饮料、肥肉等浅尝辄止。 3严控三高 控制好血压、血脂和血尿酸，对稳定血糖水平好处多多。 4及时处理打鼾，保证充足睡眠 打鼾声响若大于普通人说话声音，甚至让旁人无法入睡，或者夜间总憋醒，一定要去医院诊治。 尽量能保证每天 7～9 小时高质量的睡眠。 除了这些以外，保持乐观心态，及时释放压力，还有戒烟戒酒，也是要积极做到的。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 |
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