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痛风是一种因尿酸在血液里累积而引起的疾病，高尿酸血症是痛风主要特征。专家介绍，痛风发病根源就是食物中的嘌呤摄入过多。 打个比方，人们一天摄入500㎎的嘌呤就够身体的需要，但若摄入500多甚至几百倍的嘌呤，相当于在一杯额定的清水中不断加入糖，水的浓度会异常升高，逐渐积聚形成结晶，这些结晶慢慢沉积在关节腔、软骨表面，日积月累达到一定程度后，就会诱发痛风性关节炎。 痛风发作有多痛？ 有人形容它比生孩子痛，比牙痛还痛。古代文献中曾把痛风记载为白虎历节，意思是痛风发作时就好比一百只老虎在啃咬骨头关节。 资料显示： 我国高尿酸血症的发病率不断升高，根据近两年的统计，我国的高尿酸血症患者超过1亿，约占总人口的10%～13%。沿海地区高尿酸血症患病率为23.14%，痛风患病率为2.84%，且呈现越来越年轻化的趋势。“以往患者年龄一般在40岁以上，现在二三十岁的很普遍。” 有专家预测，痛风将成为我国仅次于糖尿病的第二位代谢性疾病。 研究表明，痛风和高血压、糖尿病、肥胖、动脉粥样硬化等各种代谢紊乱密切相关。有报道显示，41%的痛风患者中有明显的肾功能损害。 在夏季，一些常见的“生活习惯”如经常撸串儿，过量饮酒、肆无忌惮地吃海鲜烧烤等，这些食物中通常含有大量嘌呤，经常吃便会引发痛风。 此外，夏季出汗较多，喝进去的水会以汗液的形式蒸发掉，导致人体内的水从肾脏排出量减少。由于尿酸主要通过肾脏排出，当尿液减少，尿酸的排出量也会随之减少，大量尿酸容易在体内聚积。 同时，夏季人体汗液蒸发过多时，会导致血液浓缩、血容量减少，此时尿酸的浓度相对较高，容易聚积在局部组织，形成尿酸盐结晶。 摆脱痛风做到“三控一多” 市民对痛风年轻化的趋势要引起重视。对于年轻人来说，千万别仗着自己年轻、身子骨结实，经常熬夜，想吃什么就吃什么，特别是碰上喜欢吃的食物，就胡吃海喝。 还有的人，即便已经查出了痛风，仍不当回事，照样喝酒、吃肉、抽烟，以致病情越来越严重。因此，年轻人要想避免被痛风侵袭，就得尽早改掉这些不良生活习惯。 在预防上，专家提出“三控一多”的建议： 控制饮食，对于高嘌呤饮食如动物内脏、海鲜、豆类、老火汤、火锅、酒类应少吃或不吃； 控制基础疾病，如慢性肾脏病、高血压、高血糖、高血脂症患者，需要时刻关注血尿酸水平，积极治疗相关疾病； 控制体重，肥胖与痛风密切相关，因此患者应注意限制热量，控制体重。对于痛风患者，应限制每日总能量摄入，建议在原来基础上减少10%~15%，使体重逐渐降至标准范围； 多饮水，对于痛风患者来说，每天饮水至少在2000ml，普通人群饮水也要在1500ml左右，以促进尿酸排泄。 尿酸高的患者夏天一定要避免受凉。当痛风发作时，可以用温热的毛巾敷于患处，以减轻疼痛。 |
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