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白术补脾益气，燥湿利水，固表止汗；生黄芪补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水消肿； 薏仁健脾渗湿，除痹止痛，清热排脓； 茯苓利水渗湿，健脾宁心； 白扁豆健脾和中，祛暑化湿； 莲子补脾止泻，益肾固精，养心安神；粳心滋润养胃；红豆健脾除湿利水。 熬粥常用量为:炒白术10克、生黄芪15克、炒苡仁30克、茯苓15克、白扁豆15克、莲子20克、粳米200克、红豆50克至100克等同煮，外加生姜、花椒少许，有腹胀者加少量白萝卜切颗粒同煮用，煮好后加少量葱花、猪油、食用盐调味即可，适用二至三人用。食用人多可酌情递增用量。煮好后除了黄芪可扔掉，其余都可食入。大多是药食两用品种，是一剂很好的养生药物粥方。 本方配伍可补气固表、健脾除湿、宁心安神、燥湿利水。适宜“三高”——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群；肥胖湿气重人群；脾虚食欲不振，中气虚弱等人群食用。 欲知更多相关知识，欢迎点击右上角关注一叶轻舟85的文章，感谢阅读和热心点赞。未经允许不得搬袭。 |
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