【原】俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，现如今大多人都再做

很多时候，老祖宗传下来的经验和道理，都是值得我们去继承和发扬的，不管是工作学习，除了从书还有互联网获取知识以外，还能够从老一辈人口中，学到很多东西，是在白纸黑字上面，学不来的经验和哲理，今天就给大家说一下，人睡三觉，命比纸薄，到底有什么道理？

【1】经常睡懒觉

睡懒觉，已经普遍存在于现在社会年轻人群体当中，虽然外面早已经艳阳高照，但人依旧在床上见周公。睡懒觉是一个非常不好的习惯，首先，很多时候睡懒觉，往往意味着我们没有时间去吃早餐，也就是一天三顿饭，已经舍弃一顿。要知道，早餐是三餐当中最重要的，如果长时间睡懒觉，错过了吃早饭，会降低我们自身的营养摄入，身体会长期处于亚健康的状态。所以早晨是一天当中的黄金时间，是人的大脑最清醒的时候，十分适合学习。

【2】闷头觉

闷头觉，就是说在人生气的时候，用被子蒙着头睡觉，气大伤身，生气原本对人的身体产生不好的影响，人在生气的时候，身体会产生一种毒素，慢慢杀死人的细胞，人在生气的时候，情绪就会极度的紊乱，再加上闷着头睡觉，对身体的伤害更大，会让人的身体产生一系列不良的反应，轻则胸闷，重则脑部缺氧，导致身体产生疾病。

【3】颠倒觉

颠倒觉，指的就是昼夜作息时间颠倒，白天睡觉，晚上忙碌，这对身体伤害最大的睡觉习惯就是它。现在很多人，往往喜欢夜晚熬夜打游戏，看电影，导致白天犯困，没有精力工作学习，实际上很多人都知道，这样对身体有很大的危害，但是没有办法引起大家的重视，这也是为什么现在年轻人的体质，比上几代人大大不足的原因。

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