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现在的年轻人早上起不了床，晚上睡不着觉，每天手机是没有放，坐着就不想动，只要一说他，他就会说：“现在的年轻人都是这样，到了假期，是放肆地玩，更是放肆地睡，睡得天昏地暗，反正上面有父母顶着，天塌不下来！ 我记得曾听老人说过：“人睡三觉，命比纸薄”，以前也就是听听，觉得反正又离自己太远，就没有认真去思考这句话的含义，过后也就忘了这句话的意思，现在回想起来，这“三觉”中是不是有现在年轻人喜欢睡懒觉的这一觉？ 老话“人睡三觉，命比纸薄”，主要是强调我们不要去睡的三种类型的觉：睡懒觉、睡闷头觉、睡颠倒觉，如果你因为工作的原因要这样睡觉，那不仅不利于你身体的排毒，影响你身体的健康，还会让你的寿命变短，得换工作。
一.睡懒觉 睡懒觉，是年轻人的最爱，特别是暑假期间的学生，他们通常要到吃午饭才起床，一说他们，他们就说：“同学们都是这样，想在这个假期把以前的觉补回来，读书太难了！”睡觉就连早餐都不吃吗？理由还说得这么冠冕堂皇！ 睡懒觉的习惯很不好，睡懒觉睡到中午就更不好，那就意味着没睡吃早餐，早餐是一天之中最重要的一餐，这一点早就有科学论证，毋庸置疑，如果长期不吃早餐，那将会对我们的身体已经形成的规律产生改变，引发一些疾病。 重要的一点，早晨是一天之中最佳的学习时机，如果你把这么好的时光浪费在睡觉上，那不就是让你的学习事倍功半吗？本来学习任务就重，还要这样任性而为，这不是不想让自己学习好吗？而且人越是睡懒觉，就会越睡越困。 对于有工作的人来说，不好意思什么都靠父母了，要担起养家糊口的重任，就要好好工作，就更不能睡懒觉了。如果睡懒觉的人，突然一天要早起，那会是无精打采疲倦的样子，半天还回不到工作状态，哪个老板愿意用这样的人？
二.睡闷头觉 我们知道“气大伤身”，生气对人身体有一定的伤害。而闷头觉，就是指人生气后躺在被子里生闷气睡觉。生气说明人的心情不好，此时去躺在被窝里蒙着头，是很难入睡的，只会在那里胡思乱想，越想越生气，心情就会越差。 我们经常会碰到这样的人，不如他意就会生气，一生气就躺在床上睡觉，不起床，也不吃不喝。其实这样对身体伤害很大，睡觉不能缓解矛盾，还容易让人钻牛角尖，也容易引起疾病。所以凡事想开点，为一点小事生气不值得！ 睡闷头觉的害处很大，如果闷在被子里生闷气，里面的空间很少，氧气又不足，空气更是不流通，一个正常的人也会觉得不舒服，而如果是一个有心血管病的人，那将会是灾难，有可能会立刻把病引发出来，甚至会有生命危险！
三.睡颠倒觉 睡颠倒觉，就是白天睡觉，晚上不睡觉，这样黑白颠倒地睡觉对身体的伤害是最大的。不过，现在很多年轻人都在犯这样的错误，他们明明知道熬夜危害身体，可还是引不起他们的重视，认为他们年轻、身体好，这些都不算什么。 有人可能会说：“我工作的时间是在晚上，只有在白天睡觉了”，为了生活这是一种无奈的选择！但一个好公司会为员工考虑，不会让一个人长期睡黑白颠倒的觉，隔一个月或半个月就会换班，而你就不要以习惯为理由不换班了。 日夜颠倒一段时间之后，尽管自己在白天睡觉的时间长，但总感觉到自己还没有睡够，很疲劳，经常会出现感冒的现象，同时还会出现早衰的现象，对女性来说很不利，因此需要养成一个好的休息习惯，不能长期黑白颠倒睡觉。
一点小总结 “人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗留下的话语让我们又增长知识了。这不，现在我们就知道了睡三觉对身体的危害，也知道了睡三觉是“睡懒觉、睡闷头觉、睡颠倒觉”了，但对于爱睡这三觉的人，一时之间要想改变是有难度。 我们要想活的好、活的长寿，生活中的一些不良习惯就要改变，也许年轻时不觉得身体会怎样，但到了五十岁时就会显现出来，出来混总是要还的，透支了身体，身体到时候就会要你十倍百倍的回报，也不一定能起到多大作用！ 所以，老祖宗留下来的俗语，都是有一定道理，我们听一听、信一回也不吃亏。如果认为已经不适合了，那我们就不依了；如果还是非常正确，那就依了老祖宗的经验，经验也是一种财富，可不要随便浪费，很多人还得不到呢！ 写于湘南千年水乡古镇大浦 2022.7.28.18:05 |
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