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甘油三酯太高的话，就可能会在血管壁里面不停的堆积，时间一长的话，就可能会造成血管腔狭小，动脉堵塞硬化，让血液变缓甚至是中断，中风、冠心病、脑梗等疾病也是会偷偷找上你的。 甘油三酯多高才算高？ 通常情况下，甘油三酯的正常值范围应该是低于1.705mmol/L的，若是检查的数值大于2.25mmol/L，那么就可以判断为高甘油三酯血症。 
很多人也是知道了高甘油三酯的危害，但是却非常的苦恼，为什么自己的甘油三酯一直降不下来？往往是你用错了招。 高甘油三酯更多是因为饮食结构不合理，还有不运动所造成的，如果察觉到甘油三偏高，仅仅依靠药物的方式来调理，往往也是治标不治本，就可能会导致高甘油三酯变得反反复复，没有办法完完全全解决。 学会三招，甘油三酯乖乖降，血管不堵也不硬 饮食上学会克制 若是甘油三酯太高的话，那么不仅仅需要一些降甘油三酯的食疗品之外，而且也是需要克制的食用食物的，不然就算是吃再多的食疗品，也不可以在长久的把甘油三酯降下来。而对于一些含油脂多的食物、含碳水化合物多的食物，以及过甜的水果、饮料等尽管口感不错，但是也是需要少吃几口的。 
不可以太懒，每天坚持半小时运动 运动往往对于降甘油三酯是非常有意义的，而专家是这样认为的，甘油三酯高的人，最好每周能抽5天出来锻炼，每次锻炼不要少于半个小时。而为了自己的健康考虑，不可以给自己找太多不运动的借口，但是更不可以为了尽快降甘油三酯而过量运动。往往食疗再加上合理的运动，才是更靠谱的降甘油三脂的方法。 饮用荞麦桑叶发酵液 假如说你现在的甘油三酯已经偏高了，这个时候就需要马上把它降下来了。而根据《金匮要略》中记载，荞麦桑叶发酵液，是以荞麦、桑叶、槐米、决明子、枸杞、菊花等6种降甘油三酯的药食两用食材所制作而成的，是可以帮助我们很好的起到甘油三酯，降血脂的作用的。 
荞麦桑叶发酵液具体做法： 需要的材料：荞麦15克、桑叶8克、决明子8克、槐米8克、菊花5克、枸杞6克。 具体步骤：先把材料准备还，然后把决明子用小火炒至香味溢出，接着就可以与其他的材料一同放进熬锅中，添入适量的水煮开，再转小火熬煮1个小时，就可以取汁饮用了。 具备的功效：荞麦桑叶发酵液市面上也是存在现成品的，假如说觉得熬煮太麻烦的话，也是能够直接购买成品饮用。以上的这些食材，可是具备了“血管清道夫”之称，若是把它们放在一起食用之后，就可以更好的相互作用了，就能够一同的清除血管内的甘油三酯，从而更有利于降低血液粘稠度，改善血液循环，疏通身体血管。 |
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