阳气不足百病生，原来男人阳气是这样被“吸干”的，烟酒不算回事

阳气对于男性来说，是非常的重要的，在我国的阴阳学上认为，不管是人还是事，都是有阴阳之分，男人代表阳，女人代表阴，组成一个相互平衡，相互协调的关系，也说明男人是不可缺少阳气的，我们经常会说，男人一定要阳刚一点，其实一时也就是说，男人体内的阳气要足，阳气足了，身体会更健康，也可远离一些疾病的困恼。

若是男人体内的阳气出现不足，那身体的免疫力和抵抗力都会变差，精力也会不足，整个人看上去就会病恹恹的，那男性朋友们平时在生活中就要注意多氧化身体，补充阳气，少做一些损害阳气的事情，那我们就来了解一下，哪些事会损耗男人地阳气。

再次劝告：损耗阳气的几件事，男性朋友们最好别做

洗冷水澡：夏季到来，温度渐渐的升高了，所以男性朋友们每天的洗澡次数也会有所增加，因为体质的原因，男性体内的火气相对比较旺盛，所以很多的男性在洗澡的时候，喜欢用冷水洗澡，虽然当时是可以一时的降温，但是对身体确实非常的不利。

因为在洗冷水澡的时候，水温和体温相差的是比较大的，人体会一下子受到冷水的冲击、刺激，会对体内的一些器官造成影响，会消耗体内的阳气，对身体不利，所以男性朋友们一定要注意，即便在夏季很热，也不要洗冷水澡，最好是用温水。

通宵熬夜：男性朋友们都是喜欢熬夜的，每天晚上总是要到一两点才会睡觉，有些人肯恩更是因为有工作比较忙，但是绝大部分的男性，熬夜只是在打游戏、玩手机等，或者是一些夜生活的娱乐项目比较丰富，总之就是睡觉时间会很晚，这样对身体是非常的不利，会危害健康，损耗体内的阳气。

因为夜间的阳气是比较薄弱的，也正是吸收阳气的关键时间，而熬夜就会使得体内的阳气的到休养，会需要多消耗阳气来支撑身体熬夜，过度的透支身体，会使得体内的阳气消耗的快而多，同时，阳气不足，就会降低人体的免疫力，使得肝脏的代谢能力也降低，排毒好代谢出现异常，人体就容易受损，不利于健康，所以，一定不要熬夜。

久坐不动：大部分的男性平时工作都是坐着的，每次上班坐下来之后，除了上厕所的时候，其他时间基本上不会离开座位，这样对于男性的身体伤害是比较大，会压迫到下半身，使得血液出现流通不畅的情况，一旦血液不畅，男性的生殖器官就会受到影响，代谢能力下降，毒素排不出，堆积在血管中，会发生一系列不利的反应，进而使得人体的免疫力下降，损害体内的阳气，因此，男性朋友们要注意，平时多起来活动一下，促进一下血液的循环。

以上几个坏习惯，都是男性朋友们每天都会做的事，若是着三件事都占上了，那对于身体的损害就非常的大，阳气也会消耗的多而快，所以平时一定要注意，将这些坏习惯改掉，并且养成好习惯。

每天保证充足的睡眠，不吃生冷的食物，生冷的食物，不仅是女性不能吃，男性也是一样的，还要注意补充一些营养物质，多吃点有营养的瓜果蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，对于补充阳气是很有效果的，还有要注意时常出去晒晒太阳，多加运动，来锻炼自己的身体，可以增强体内的免疫力和抵抗力，也是有助于提升男性体内的阳气的。