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大家好，我是帮把美丽留住，把健康延续的养生专家果果，每天为您分享不一样的养生小知识，今天跟大家分享的内容是：一把“皇帝菜”，是降尿酸的“高手”！经常吃，尿酸“溜得快”  高尿酸是危害人们身体健康的又一大疾病，是由于嘌呤代谢异常所引起的代谢性疾病，体内尿酸过高就可能引起痛风，除了日常多喝水，这三种食物也要多吃一点。  第一，番石榴，番石榴是一种低嘌呤的碱性食物，可以调节人体内的酸碱平衡，从而降低尿酸浓度，非常适合高尿酸患者食用，还有辅助降血糖的功效。  第二，梨，梨是一种没有嘌呤含量的食物，而且也属于碱性，可以与人体的尿酸相中和，是非常适合高尿酸人群食用的食物，还有生津止渴清热化痰的功效。  第三，茼蒿，茼蒿又被称为“皇帝菜”，营养价值很高，它含有多种氨基酸，蛋白质钾等微量元素，有助于利尿消肿，促进肠道蠕动，能有效帮助多余尿酸排出体外。 最后再教大家一个小动作，辅助排出尿酸，单脚点地，站立姿势，双手叉腰，右腿向前伸直，保持单脚站立姿势，左脚脚跟抬起，然后放下做20次后换腿，每天早上坚持做这个动作，可以通过疏通肝经，提高身体代谢水平，促进血液循环，有助尿酸排出体外。  |
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