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谢悟空邀请！ 尿酸是嘌呤的最终代谢产物。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。 身体尿酸含量高，对身体健康极为不利。降低尿酸可以多吃一些碱性食物如：白菜，萝卜，红薯，苦瓜，洋葱，山药，白菜，西兰花，芹菜，丝瓜，薏米，卷心菜，猕猴桃，西红柿，各种谷类，奶类，蛋类等。 常用食物嘌呤有：动物内脏如：肝，肠，心，肾，肺等；海鲜类如：海参，沙丁鱼，蛤蜊等；豆类及豆制品如：黄豆，豆苗，豆芽等；肉类如：各种家禽的肉，猪肉，牛肉，羊肉等；蔬菜类如：菠菜，菜花，龙须菜等；油脂类如：花生，腰果，芝麻等；水产类如：草鱼，带鱼，鲤鱼，螃蟹等；酒类如：啤酒。 尿酸高的人，要改善不良的生活方式及饮食习惯，适当进行体育锻炼，注意劳逸结合，减少高热量和脂肪食物的摄入，减少高嘌呤食物的摄入，戒酒，控制体重；多食用碱性食物，多喝水促进尿酸的排泄。    |
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