|
在生活中，很多人都会有怕冷的现象，但是个中缘由却不尽相同，那么，到底有哪些原因会引起怕冷呢？小编今天就给大家来说说其中的原因，您看看是否能够对上号！
1. 阳虚之人会怕冷 这是最主要的原因了，所谓阳虚，就是人体的生命之火不足。究其原因，可能有父母遗传的体质，也可能有过食寒凉导致的阳气受伤，或是吃多了寒凉的药物导致伤阳，还有过度消耗所致等。 总之，这样的人不仅周身怕冷，而且一年四季都四肢冰冷，风吹草动就着凉，身体总是感觉疲倦欲睡，脸色苍白或者灰黑，小便清长，大便容易溏薄，舌质淡白，脉迟弱。 推荐药膳：炖煮红参 红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，它的药性更温一些，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。但一般红参食用时常常伴有一定的苦味，所以我们可以将红参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起炖汤，这样不仅可以消除苦味，汤肴味道也更好。但是要注意红参后面再放进去，炖煮的时间不宜过久，一般不要超过2小时。 不过小编在此要提醒大家，红参偏温，有牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血等“阴虚易上火”问题的人，不宜使用红参，高血压人群也不宜吃红参哦。
2. 血虚之人也会怕冷 因为血液是带着温度循行身体的，有温煦身体的作用，如果血液不足，则四肢就容易冰冷。血虚的时候，同时可能伴随出现的情况是：夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉。而且血虚者容易失眠。如果您拿不准自己是否是血虚，可以做一个小测试：血虚的人，不仅容易脸色苍白或者发黄无光，最主要的是如果您蹲在地上一分钟后站起来，就会感到瞬间的头晕眼花，眼前一黑，那就是血虚无疑了。 推荐药膳：当归生姜羊肉汤 材料：羊肉250克、生姜20克、当归15克、料酒、盐适量。 做法：把生姜洗净、切片，当归洗净，用清水浸软；羊肉去筋膜，放入开水锅中，焯去血水，捞出切块；把当归与刚刚浸泡的水、生姜、羊肉一起放入砂锅中，加入适量清水，少许料酒；大火煮沸，撇去浮沫，改小火炖至羊肉烂熟，即可吃肉喝汤。 效果：此方由汉代医圣张仲景创制，生姜是散寒温阳的高手，当归是补血健将，羊肉具有补元阳、益血气的作用，三者组合，具有温中散寒，温暖机体，是补充身体阳气的经典食疗方子，常服可以改善怕冷的问题。
3. 肝气不舒也会怕冷 大家可能会觉得奇怪，肝气不舒怎么也会导致怕冷呢？且看小编为您细细讲解一番。 因为，肝气不舒会导致气机不畅，使阳气滞留中宫，让四肢冷凉。这种肝气不舒之人，往往舌头的形状是尖尖的或者是胖胖的。同时往往有爱叹息、口苦口干、眩晕、胃胀胃痛、容易恶心、胸闷心悸、失眠多梦等现象出现。 推荐药膳：沙参佛手粥 材料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。 做法：先将山药切成小片；与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料；加水用火煮沸后，再用小火熬成粥即可。 效果：对于肝气不舒情况有改善的作用，还可以健脾滋阴，养心安神。
总的来说啊，在怕冷这个问题里面，原因不仅仅是阳虚。所以，我们一定要学会拨开现象看本质，用心去体会个中真正的根源，这样才能达到事半功倍的养生效果哟！ |
|
|
来自： 自强不息在等你 > 《手脚冰凉、麻木、颤抖》
