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上海最长寿的老人走了！6月11日，这位占据上海最长寿排行榜榜首长达8年的老人——李素清谢世了。117岁，李素清创下了上海这几年来最长寿老人的纪录。 最新出炉的上海最长寿老人依然是女性，她就是住在嘉定的朱晓华，今年112岁。 见证三个世纪的沧桑 没有瘫痪在床，更没有严重的慢性病。直到上个月，李素清还是一如既往的健康。本月，老人家感冒咳嗽，得了一次肺炎，身体状况就逐渐恶化。这几年，李素清每年都会患一次肺炎。去年5月，李素清也得过肺炎，有心律不齐心脏衰退的迹象，但经过3个月的精心调理，状况终于好转。不过这次，老人家没有扛过肺炎的侵袭。 李素清出生于1899年1月14日，从2008年开始成为了上海最长寿老人，她曾经是上海唯一一位在19世纪出生的在世老人，也是唯一一位见证了三个世纪沧桑的上海市民。 十大寿星排行榜“大换血” 不仅仅是李素清，上海十大寿星中排行第二、男性长寿榜排名第一的秦茂堂也谢世了。上海市老年学学会秘书长孙鹏镖表示，这大半年，上海十大寿星排行榜“大换血”。女性长寿榜排名第三的李文英（1904/11/10），排名第五吴淑和（1905/8/27）以及男性长寿榜排名第二的周保根（1906/9/19）均已谢世。 现在，上海最长寿的老人叫朱晓华，曾被评为2010-2015年上海市十大寿星，连续五年十大寿星，去年占据上海女性长寿排行榜第二、上海十大寿星第三位。朱晓华老人住在嘉定，1904年2月7日出生。她很爱聊天，一口苏式软语，吐字清楚。虽不识字但记性好，叫得出居委会主任的名字，记得住病员们的生肖属相。家人为她过生日时，都由她来召集确定人员。 上海最新长寿老人排行第二位的是孙凤英，生于1905年8月18日，住在杨浦，这是位有着“三寸金莲”的老寿星，因为人很清瘦加上一双小脚，邻居们都称她为“麻雀奶奶”。老人心肺功能俱好、血压正常，虽听力有点背、视力有点差，但还属于健康老人。 上海最新长寿老人排行第三位的老人是陈彩照，110岁，住在徐汇。老人年轻时上过私塾，能看连环图画，当年一套《水浒传》看得津津有味，几乎能背得出梁山108将的绰号。 目前，申城保持着全国最早进入老龄化、老龄化程度最高、预期寿命最高的纪录。2010年9月，上海市崇明县被中国老年学学会授予第15个“中国长寿之乡”。按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准就是：每10万人口中，百岁老人达到7.5位。上海的百岁老人迅速增加，是老年人口群体中增长速度最快的群体。截至去年底，申城沪籍百岁老人共计1751人，其中男性420人，女性1331人；较上年增加了120人，增长7.4％；每10万人中拥有百岁老人数从11.3人增加到12.1人。 其实，长寿的老人，各有各的秘笈。有时候，他们还有很多颠覆一些通常的“长寿猜想”——有的偏爱红烧大肉，有的只习惯晚睡晚起……对他们来说，所谓的生活规律并无一定之规，只不过是各取所需。 上海长寿老人有什么共通之处？市老年学学会老年保健与医疗专业委员会曾对34名上海市十大寿星候选老人开展了营养、中医、精神内科家访和健康评估。初步调查揭示了一些长寿经验：坚持固有的生活习惯，尤其是从事力所能及的劳动和锻炼；烟酒适度，逐步减少或戒断；及时改善咀嚼功能（安装假牙）、视力（白内障手术）、听力等，有助生存质量的提升；每日沐浴或擦身，有助改善血液循环和及时发现皮肤损伤等；尊重老人饮食嗜好的基础上，适当荤素搭配；牛奶等奶制品的摄取，以及适度的日照和钙片的补充，有利于预防老年人常见的骨质疏松、跌倒及跌倒所致的骨折。 朱晓华老人长寿秘笈 秘笈一：每天数数钱 为了不让老人脑子萎缩，外孙就是每天让老太太数钱，练习手指灵活性的同时，也灵活了脑子。 秘笈二：想吃就吃 老人爱吃鱼、肉糜炖蛋，爱吃甜食，爱吃面食，每天要喝一杯酸奶。 秘笈三：有颗助人为乐的心 老人有颗仁慈的关爱之心。过去与大女儿一家同住的大院，邻居大多是双职工，没法接管小孩，她就主动去接管、烧饭给他们吃。 秘笈四：心态好，基因好 老人家的心态很好，就算遇到不顺心的事，也不会很纠结，很快就挺过去了。此外，老人的父母和姐姐都是长寿者。 天生能长寿的15个征兆 看你有没有 想长寿 常吃这8种食物 世博奥运国礼都靠他的一把刀 据说全上海的女神都在这了！性感萝莉御姐你最喜欢哪一款？ |
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