【原】【征文】肝脏不好一定不要错过这些食物，没有副作用，一天比一天健康

对于每个人来说，现在的生活水平都在一天天变好。几乎每一个人都不用再担心饿肚子，但一些油腻的东西吃的比较多，平时又不怎么运动，这反倒让一些人的身体出现不健康。尤其是一些人，他们的肝脏往往容易出现问题，比如脂肪肝，酒精肝。

而且，也有许多年轻人因为自己饮食的不合理，开始出现肝脏方面的问题。那么这样症状的人到底应该吃什么呢？究竟从什么方面入手才能改善我们的肝脏？今天我就来告诉大家几种食物，肝脏不好的人一定不要错过。

1、乌梅

酸酸涩涩的乌梅是一种非常不错的零食，但很多人都不知道，这种水果是可以养肝的。乌梅中含有大量的苹果酸，是一种解酒功效非常强大的水果。对于那些喝酒伤肝的人来说，适当吃一些乌梅可以帮助肝脏解毒，保护我们不再进一步受损。

2、柠檬

夏天到了，很多人都还来一杯柠檬饮料，这种饮料不仅非常解渴，还能促进我们的肝部生成胆汁。每天喝水的时候加一点柠檬，有利于身体排毒。如果每天都喝上5杯左右的话，它可以有效的促进我们新陈代谢。还能帮助身体中的毒素减少，对减轻代谢的负担非常有帮助。

3、冬虫夏草

冬虫夏草是一位非常珍贵的中药，我们经常可以在电视上看到这种药物的宣传。虽然他的名字听上去有点可怕，但是这种要有着很好的补肺效果，可以帮助人们止咳。而且这种药的里面有一种非常强大的功能，可以促进人体干细胞的再生，还能阻止肝病恶化。

4、大豆

在很多人眼里大都都是一种普通到再普通的东西，但其实这种食物中还有许多植物蛋白，是一种非常不错的食物。在大豆中，蛋白质的含量可以高达40%左右，而且质量很高。对于肝功能受到损害的人来说，多吃大豆可以有利于肝脏恢复健康，防止进一步恶化，所以肝脏不好的话，一定不能错过他。

5、蒲公英

蒲公英大家都见过她，它是一种种子非常漂亮的植物。在过去它总是被人们当做野草除掉，但其实这种植物对我们的肝脏很有好处。经常用它泡水，可以缓解熬夜对我们肝脏带来的损伤，还能促进身体的新陈代谢，有利于女生减肥。

而且这种植物在网上有专门的组合，当他和小青柑搭配在一起的时候，会有非常神奇的效果。既能把补肝的功效发挥到最大， 还能对我们的肠胃有好处。如果自己的肝不好的话，也要试一试。