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营养早餐饼 食材简单 5分钟轻松上桌 省时省力

 changanqf 2019-06-27

味觉生活 

早餐是一日三餐中最重要的一餐,重要性不言而喻,因此早餐也绝对不能忽视,今天推荐一款快手早餐。

【土豆鸡蛋饼】

【原料】:3个鸡蛋、半个土豆、两根小葱、食用盐、食用油

【详细制作过程】:

步骤1:准备制作土豆鸡蛋饼的原料,我这个土豆比较大,只需要用半个就可以了,小葱是装饰,只用了葱叶,如果不喜欢可以不放,鸡蛋用了三个,这些用量正好可以做一大张土豆鸡蛋饼。

步骤2:先把土豆去切成薄片,再切成细丝,最后改刀改成小段,土豆一定要切细,才容易煎熟,太粗了不好熟就不好吃了,如果切的不好可以用擦丝器擦成细丝,省事儿。

步骤3:把切好的土豆丝放到大碗里,再打入三个鸡蛋,加少量的盐调味。

步骤4:用筷子把鸡蛋液和土豆丝、盐搅拌均匀。

步骤5:平底锅通电加热,锅热后放刷一层食用油,再把土豆鸡蛋液倒进锅里,用铲子把土豆鸡蛋液刮平整,很薄的一层,比较好熟,这个份量正好做这一张,盖上锅盖,中火煎熟。

步骤6:一面煎熟后翻个面,把另一面也煎熟,蛋液色泽诱人,蛋香浓郁,包裹着香糯的土豆丝,香味儿很快就能闻到了。

步骤7:两面煎熟的土豆鸡蛋饼上,撒上切碎的香葱碎装饰一下,颜色更加的好看,如果喜欢,还可以放点熟黑芝麻之类的食材装饰,不仅好看,也能增加营养。好吃又好做的土豆鸡蛋饼就制作完成了。

【提示】:

▲这款土豆鸡蛋饼不需要放面粉,土豆一定要切的细细的,是为了让土豆好熟,切好的土豆丝也不需要冲洗,保留土豆丝上的淀粉,可以让土豆鸡蛋饼更香糯可口。

▲制作土豆鸡蛋饼需要平底锅,电饼铛、燃气灶上使用的平底锅都可以,烧热后保持中火或中小火煎,最好盖个盖子,让热气在锅内循环,制作出来的土豆鸡蛋饼会更嫩,同时制作的时候要注意少油少盐。

▲土豆丝不宜过多,太多的土豆丝不容易被蛋液包裹住,因为没有添加面粉,如果土豆丝的分量过多,制作出来的饼容易散开,不够完整,所以三个鸡蛋配半个土豆刚好。

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