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在中国，几乎所有的家长们最普遍关心的问题都是孩子的学习成绩，为了让孩子能够出类拔萃，家长们给他们报名了许多补习班，占据了他们几乎所有的业余时间，严重剥夺了孩子们的自我空间。 然而这在中国早已是普遍现象，孩子们的学习、课业负担非常沉重，这不仅源于在学校里孩子们之间的竞争，甚至已经延伸到了校外，体现在生活中的每一处。 来自父母的鸟笼效应什么是鸟笼效应？ 1907年，詹姆斯和好友一起退休，詹姆斯笑着说，他一定会让好友养一只鸟。不久后在好友生日那天，詹姆斯送给他一个漂亮的鸟笼作为礼物，好友表示只会把它当工艺品摆设，因为他根本没有养鸟的想法。 之后，几乎所有到好友家做客的朋友都会指着鸟笼问道:这只鸟是什么时候死的？他“本来就没有鸟”的解释无法让大家相信。无奈之下，最终只有买了一只鸟。 当人们无意间得到一样自己不需要的物品后，便会不断的添加和其有关，但是自己依然不需要的物品。 正如现在很多家长一样，其实自己的孩子根本没有上各种培训班的必要，但是当周围的孩子都上了之后，面对他人提出的一些质疑，便开始觉得自己孩子也有必要去学习一下，于是被动的让孩子上了培训班。 鸟笼效应被誉为人类难以摆脱的十大心理之一 人很容易陷入身边人的惯性思维之中，导致行为和思想都被鸟笼控制。 童年恐慌的出现据中国青少年研究中心进行的一项调查显示，相当多的孩子因学习压力大而心情不好（76.2%）、郁闷（55.4%）和烦躁（54.2%），部分孩子因此睡不着（38.2%）、不想学习（25.1%）、自卑（24.5%），还有少数孩子甚至因此对生活绝望（9.1%）。 父母对孩子的期望值高于现实，很容易使孩子产生自我怀疑和否定，他们会因为总是无法达到父母的目标而变得自卑，对未来充满迷惑，从而产生恐慌和痛苦感。 孩子的生活中如果仅仅只有学习，那么在生活的其他方面能力就会被忽略，对他们的全面发展是没有好处的。当孩子们原本拥有的乐趣和自由被剥夺之后，心中便会变得越来越压抑，甚至无法找到释放的渠道。 “童年恐慌”是指儿童因面临巨大压力不能理解也不能承受所导致的一种较强烈较持久的焦虑心态。 运动能适当缓解焦虑普林斯顿大学最近的一项研究显示，锻炼能够促使海马体中生成新的神经细胞。研究还显示，锻炼能够促使生成新的兴奋性细胞。因此，锻炼者更容易被唤起（更活跃、更积极、精神更饱满），也更容易平静下来，因此较少体验到焦虑、压力和恐惧。 1、释放出可能缓解焦虑症的大脑化学物质； 2、使人们的体温得到增加，达到平缓情绪的效果； 3、使可能增加焦虑的免疫系统化学物质有所减少。 菲尔普斯是美国非常有名的游泳明星，但是谁能想到当初妈妈把他送去游泳，只是想要治疗他的自闭症和多动症。但是在接触到游泳 的那一刻，菲尔普斯全身多余的精力立刻找到了释放的归宿，他对游泳的热情超出想象。每天都需要进行大量训练的他，最终凭借着实力获得了惊人成就，被人们称为泳坛中的飞鱼。 运动能健脑1、运动能够促使大脑释放出有益的生化物质，比如脑啡肽等。通过实验人们得知，运动后，人们大脑中的核糖核酸会增加，而这种物质能够促使脑垂体分泌出对人们思维和智力都有好处的脑啡肽。 2、运动能够使人们的左右脑海马区和大脑皮层之间的神经细胞联系得更加紧密。由于海马区左右两侧的大脑皮层是能够使人们情感更为活跃和积极的区域，同时也能促使人们思维和逻辑能力得到发展。所以经常运动的人，会变得更善于创新和分析。 3、运动能够促使大脑顶叶和颞叶之间的区域分泌出更多的多巴胺，这种物质能够有效的改善人们情绪，使人们变得更加兴奋、快乐。所以对于一些忧郁、烦躁以及失眠等症状都有预防作用，同时也能起到一定的缓解作用。 4、运动能够促使大脑的上下叶区域增加分泌出异丙肾上腺素的几率，能够让大脑的耗氧量有所增加，使得大脑的思维更加活跃。同时也具有一些保健功能，对于人们的冠状血管和支气管等能起到适当的舒张效果。 5、运动能够使人们脑内侧额叶的皮质层变得厚实。这对于人们的意志力有着一定的影响，能够使人们在生活中更具毅力。 6、运动能够使大脑拥有更多的细胞数量。通过运动，大脑中的红血球会增加，血循环量也会增多，这能够为大脑输入更多的氧气和营养，使大脑更加健康有活力。 7、运动能够不断的满足脑神经细胞的需要。大脑活动需要能量，能量的来源最主要就是糖，而糖则来源于人们的饮食。运动能够让人们食欲大开，消化功能有所增强，促使食物中的淀粉转化成葡萄糖，通过血液的吸收变成血糖，从而使脑神经细胞的需要得到满足。 运动能够让人们保持健康的心态，塑造良好的形象；远离负面思想；促进人际交往；拥有健康的生活方式。所以即便工作再忙，我们都应该抽空让自己的孩子动起来，这样才会发现生活的美好，更加积极而又乐观的面对生活。 孩子是祖国的花朵，但不是温室里的花朵。父母要让孩子有意识的去进行户外运动，和大自然相拥，而不是只把他们当成学习的机器，整天被作业试卷禁锢。孩子的生活不应该只有学习，适当的给他们一些空间，放手让他们运动起来，或许他们会发现更好的自己。 图片来源网络，如有侵权请联系删除 |
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