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肠癌，是目前越来越高发的一种肠道内的恶性肿瘤疾病，究其原因，主要是因为人们对肠癌的早期信号没有足够的重视。
肠癌的高发人群一般是在四十岁到六十岁之间，目前随着我们饮食结构的变化，肠癌也在逐渐的年轻化。 而肠道又与排便有着密切的联系。 肠癌发生，排便时会有四种迹象，具体指什么？ 迹象1、排便次数增多
发生肠癌，最明显的表现就是排便习惯的改变。 以往排便比较有规律，但是最近总是出现排便次数多，时常还便秘，或者是便秘和腹泻交替出现，这些都是肠癌发生的早期表现。 肠癌发生，会使自身的排便习惯发生改变。 或者有肛门下坠、不适的感觉，这是由于肠道中有肿瘤，肿瘤堵塞肠道导致肠道变窄，进而引起粪便无法排出的结果。 迹象2、便中有血
便血，可能很多人都遇到过这种情况，所以非常 的容易被忽视。 不少的便血患者认为自己是患上的痔疮，但事实上，0%的肠癌都会出现便血的症状，所以我们日常要学会分辨痔疮还是肠癌。 痔疮所引起的便血一般是血液与大便分离或者是滴血，而肠癌引起的便血则是便与血融合。 迹象3、大便变细
其实最健康的大便形状无非是香蕉型，粗细比较的适当，但是如果是肠癌的患者，大便就会出现形状的改变。 可能是大便变细，像是钢笔粗细，或者是大便有凹槽，其实这都是肠癌的提示信号。 这是因为肿瘤会占据肠道的位置，引起的大便形状的改变。 迹象4、腹部有硬物
肠癌是一种再肠道上面出现的恶性肿瘤，一般在发病以后，会在肠道上面出现硬块。 所以说当人的身上出现了硬块，大家一定要去医院进行检查，大家平时可以没事摸一摸自己尾椎骨下方，看看有没有硬块。 肠道，有两喜： 第一：喜膳食纤维
由于我们现在生活习惯的改变，我们的饮食已经大部分被精粮所代替，而缺少膳食纤维，是肠道受损的非常重要的因素。 日常除了多吃一些水果和蔬菜，还可以补充一些杂粮杂豆，这样可以促进肠道的蠕动，防止引起肠道疾病。 第二：喜水分
喝水，虽然不是万能的，但是我们想要身体保证正常的运行，就离不开水分的参与。 对于肠道而言，水分可以润滑肠道，促进血液的新陈代谢，还可以帮助清理肠道，起到润肠通便的作用。 除了白水，还可以喝点代茶饮，蒲公英毛菊苣茶：
蒲公英有排肠毒的作用，具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。并且蒲公英清热解毒，对于上火导致的人体便秘情况，都有很好的改善作用。 毛菊苣根也可以预防肠癌，改善肠道健康。 毛菊苣根是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，它可以调节肠道菌群，改善肠炎，还能降低大肠的pH值，增加肠道的有益菌数量，从而改善肠道内菌群环境。 将这两种食物相互搭配，均是“药食两用”的小植物，日常泡水喝，可以起到促进肠道蠕动，预防肠癌的作用。 肠道，有两怕： 1、肠道怕刺激
现在我们最喜欢吃的一些食物都属于刺激性的食物，例如年轻人喜欢的火锅或者是麻辣烫，还有老人喜欢的咸菜等等，这些食物经常吃，无疑会增加肠道的负担。 并且如果食物的温度过高，进入胃肠道当中，很容易损伤胃肠道的粘膜，如此反复，还会增加发生肠癌的可能性。 2、肠道怕久坐
虽然说，现在大部分人都需要久坐，但是我们要格外的注意，在忙也要抽出时间站起来走动一下。 因为据相关的数据显示，长期久坐的人，患上肠癌的风险要比正常人高出好几倍。 保持适当的运动，可以增加我们有益菌的活性和力量，更好地为我们肠道作用。 运动可以增加我们的消化和吸收的功能，所以运动可以减肥。 |
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