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痛风多是“拖”出来的,医生:3种食物是祸根,你却频繁端上桌

2019-06-28  爱中医2

痛风多是“拖”出来的,医生:3种食物是祸根,你却频繁端上桌


 

 

E医路同行

1小时前 · 新宾满族自治县人民医院神经内科主治医师

痛风、痛风,痛不欲生。


痛风在临床上可大致分为4个阶段:高尿酸——痛风发作——关节疾病——肾脏受损。




但,因为诸多痛风的朋友,对痛风不够重视,认为在痛风发作时,只是简简单单关节对疼痛的忍耐外,并并没有其他的危害。


这样想,可就大错特错了,下面就带大家来了解一下痛风的4个阶段。


第一个阶段:高尿酸血症


此阶段,只是简简单单尿酸的升高,并未出现一些关于痛风的症状,多数是在体检中偶然间发现的。


但,需要注意的是,尿酸的升高不一定会发展为痛风。据数据显示,约10%左右尿酸较高的患者,最后会发展为痛风。


切记,一定不要抱有侥幸心理,持续性的尿酸升高,会显著增加痛风发病的风险。




第二阶段:痛风早期


体内尿酸持续升高,会诱发急性痛风性关节炎发作。


最为典型的症状如下:


l 发作时间


多数发作时在夜间,从睡梦中突然惊醒,像被刀割一样。


l 受累部位


大脚拇指是最常见的初发位置,其他常见部位包括膝关节、手掌关节。


l 典型症状


关节处红肿、灼热,不能碰,更不能盖被子,风吹过或活动一下脚趾头,也会感觉到钻心的疼。


l 持续时间


疼痛的时间少的话数天,多的话就是几周。


在疼痛缓解的这个时间段,关节看上去跟正常人没什么区别,实际上,尿酸结晶还在关节处持续作怪。


长时间下去,关节就会变得僵硬、肿胀,甚至是难以弯曲或伸直。




第三阶段:痛风中期


痛风发作初期,通常是大脚拇指关节出现疼痛。


但,随着时间的推移,到痛风中期,疼痛就会涉及到:手指、脚趾、手腕、脚踝、膝盖等全身各处的关节。


此外,关节周围的软组织以及骨质也会遭受到不同程度的破坏。


同时,尿酸达到一定程度时,会析出结晶,结晶沉淀在关节处,就会形成痛风结节。


痛风结节的出现,预示着疾病已经到了较为严重的地步。




第四阶段:痛风晚期


痛风晚期,患者的关节会受到痛风破坏而出现变形,且痛风结节的部位变多,体积变大,容易破损流出白色的尿酸盐结晶。


除了关节永久变形以外,尿酸盐还会沉积到肾脏,形成肾结石。


肾脏一旦危机,就会出现以下现象:


双下肢浮肿;


少尿、蛋白尿、夜尿增多;


高血压;


贫血等。


若,出现以上几种症状,多半痛风正在损害肾脏。此时,还不重视,病情会进一步恶化,甚至出现不可逆的肾功能衰竭,危机性命。




痛风多是“拖”出来的,医生:3种食物是祸根,你却频繁端上桌


食物1:海鲜


海鲜美味,却不可贪吃。


多数海鲜属于高嘌呤的食物,而嘌呤在人体内代谢的产物是尿酸。


因此,长期食用,会导致体内尿酸不断增多,从而诱发痛风的发作。


但,也并不是所有的海鲜不能吃,下图仅供大家参考,可根据自身情况选择。


食物2:骨肉汤、食用菌


骨肉汤堪称“滋补精品”。


我国古时候,就有煲汤的习惯。在煲汤的过程中,嘌呤易溶于水,导致汤中的嘌呤含量远远高于肉。


真菌的烹饪技巧在我国也有悠久的历史。


但,对于患有痛风的人来说,就不要碰骨肉汤和食用菌了。


建议:可以使用一些清汤来代替,如:蔬菜汤等,可最大程度上减少嘌呤摄入。




食物3:酒


俗话说“啤酒配海鲜,法力大无边”。


这样吃,不会有法力,只会带来痛风。研究发现,啤酒嘌呤含量较高,加上海鲜一起吃,会增加体内尿酸水平,诱发痛风。


但,并不是只有啤酒不能喝,其他酒类,也尽量少碰,虽说嘌呤低,但会促使体内乳酸分泌,抑制尿酸排出,导致尿酸在体内堆积。




远离痛风,做到4个字,体内尿酸稳定不上升


喝:降酸茶常喝


元芙菊——减少嘌呤合成、促进尿酸排泄,防痛风


药用菊,以产于河南焦作(怀庆府)一带的怀菊最为有名,属于四大怀药的一种。


元芙菊属于亚种怀菊,因其菊甙、黄酮类化合物和植物碱等降尿酸成分含量高达67%,而被用于防治痛风。


菊甙—能抑制嘌呤的合成,提高关节活性。


黄酮类化合物—可抑制R-01转氨酶的活性,从而降低嘌呤合成、平衡人体血尿酸值,减轻关节痛感。


植物碱—包括胆碱、水苏碱、小蘖碱,有助于血尿酸的平衡,减少尿酸结晶、并促进排出,从而减少痛风石形成。


每日泡服元芙菊即可满足菊甙、黄酮的摄入,减少嘌呤合成,降低尿酸含量。




动:经常运动


经常运动,可以提高身体代谢,促进尿酸排泄。


建议:平时没有运动习惯的人,最好从简单的运动开始,如:慢跑、快走,瑜伽等等。


等身体适应运动的节奏后,在加强运动量。




排:尿液排泄要及时


很多人因为工作原因习惯性的憋尿。


排尿,也是排泄尿酸的一种方式。


因此,一旦有了尿意,一定要及时排泄,减少憋尿。


同时要有意地多喝水,加速尿酸的排泄。




控:药物控制不能少


部分人会有这样的想法:尿酸只是高了一点,不用管,自己就降下去了。


从医学角度来说:只要尿酸超过420μmol/L,是必须服用降酸药,把尿酸控制在合理的范围内。


建议:到风湿科就诊,谨遵医嘱,按时服药。


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