我们人体就像是一个阴阳图,心在上,肾在下,心火下潜温润我们的肾脏,肾水上濡,滋养我们的心,阴阳相交,水火相济。 而在这中间的就是我们的脾胃,脾胃就像是一个大轴轮,不断地带动气机运动,如果脾胃也就是我们的中焦堵住了,那么就容易形成上热下寒的局面,肾水不能上济心火,导致上焦发热上火,下焦冰凉发冷。
那么这种体质究竟该怎么调理呢?【金鸡独立是治疗上热下寒体质最快速最好的办法】 看似一个小小的运动,不但我们上热下寒,凡是寒热不调,失眠,心火旺等问题都可以用这个方法调理。一只脚站立住,另外一只脚抬起,双手可以上举合十或者下垂,注意:做的时候一定要闭眼,坚持站立3分钟,换另外一只脚。 做的过程中可能会站不住,这是因为气血下行困难,我们要集中注意力,如果站立困难,可以将脚放低一些。等到坚持一周后,你就会发现随随便便站立5分钟没问题,这是因为气血能够顺利下行了。 只有做过这个动作的朋友才能体会到,在做的过程中气血下行,做完双腿会发热,这是因为气血充盈双腿的结果,同时双眼睁开的时候会感觉很清凉,清晰。长期坚持,上热下寒体质就能得到很好的改善。 |
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