一旦身体3处“发黑”，十有八九是癌症找上门了，希望你一个没有

松涛竹海梅花居

丝雨、清茶、琴音，融于松涛竹海，独处花居，依风听雨知天下

2018年全球癌症报告指出：

中国癌症发病率、死亡率全球第一！

全球每新增100个癌症患者中，中国人就占了21个。

十大致癌因素，希望你能一一避开

1、环境污染，包括空气污染，水污染，土壤污染等。

2、吸烟酗酒，会增加多种癌症的风险，烟酒齐下，危害加倍。

3、辐射暴露，包括电离辐射和紫外线辐射，都属于物理性致癌因素。

4、病毒感染，乙丙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒、幽门螺杆菌感染等。

5、缺乏运动，久坐，造成超重肥胖，增加癌症风险。

6、饮食不当，营养不足，或营养过剩，喜欢吃腌薰烤炸类食物。

7、生活方式，不良饮食习惯、肥胖或超重，熬夜等。

8、心理因素，长期精神萎靡处于负面情绪中，可能间接增加癌症风险。

9、药物滥用，特别是长期大量使用。

10、遗传因素，某些癌症存在遗传倾向，如乳腺癌、结直肠癌等。

一旦身体3处“变黑”，十有八九是癌症找上门了，希望你一个没有

第一处：脸色黑，警惕肝癌

中医看来，肝衰先上脸。

一旦肝脏出现癌变，损害其生理功能，便会导致脸部肌肤出现变化。

研究表明，肝癌患者脸色发黑，很可能病情已经恶化至晚期。

因此，生活中，脸色发黑，疲惫无力，腹部疼痛，一定要警惕肝癌。

如何预防肝癌？

1、少喝酒，多饮茶

肠癌大量喝酒，会大大增加肝癌风险。

可以说，在一定程度上，我国的肝癌是“酒”泡出来的。

所以，预防肝癌，一定要注意，少喝酒。

养成饮茶“代替”喝酒的习惯，可很好的保护肝脏健康。

蒲公英毛菊苣茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

蒲公英，药食两用，安全性高，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力

研究发现，蒲公英，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。

其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。

毛菊苣，也是一种“药食两用”的小植物，可保肝利胆，对于肝脏健康有益。

药理研究表明，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

这样搭配在一起，泡水喝，对于护肝排毒，效果加倍。

2、远霉变

临床发现，有很大一部分肝癌，是由于感染了黄曲霉毒素所致。

黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要是损害肝脏。

研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。

而黄曲霉毒素，大多“藏身”在一些霉变食物中，因此，食物一旦发霉、腐烂，要及时扔掉，切莫舍不得。

第二处：大便黑，警惕胃癌

数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。

约每1分钟，就有1人确诊为胃癌。不到2分钟，就有1人因胃癌离世。

胃癌的发生，常伴有黑便的出现。

一旦饮食上没有改变，却突然显现黑便，一定要高度警惕是胃癌，及时查胃镜。

如何预防胃癌？

1、少吃腌制食物

研究表明，经常吃咸菜、腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

所以，预防胃癌，一定要少吃腌制食物。

2、减少外出用餐

经常在外用餐，容易感染幽门螺杆菌，大大增加胃癌几率。

幽门螺杆菌被认定为一级致癌物，是唯一被确认与癌症有关的细菌，约78%的胃癌和它有关。

所以，日常一定要注意，避免感染幽门螺杆菌。

第三处：口鼻发黑，警惕肺癌

中医讲，肺开窍于鼻，通过鼻子，可以了解到肺部的健康情况。

正常人的口鼻是红色，有气色的，但是，若是肺功能受损者，口鼻很可能会发黑。

所以，肺癌患者也常常会出现口鼻发黑的现象。

如何预防肺癌？

1、尽早戒烟

长期、大量吸烟，会大大提高肺癌风险，这一点毋庸置疑。

因此，想要预防肺癌，一定要注意，尽早戒烟，并且，任何时候都不晚。

2、减少悲伤

悲伤、抑郁、苦闷等不良情绪，也很容易造成癌细胞出现的。

人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，严重损害肺部健康。

癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。

不想肺癌，谨记“五句话”

第一句：多喝茶，少烟酒

每天，喝4-5杯茶，能将癌症风险降低40%。

部分研究证明，无论哪种茶叶，都有一定的抗癌效果。

生活中，养成喝茶，代替抽烟喝酒的习惯，对于对抗癌症，十分有益。

第二句：多走路，少久坐

久坐，与癌症等14种重大疾病有关。

如果，每天坐6小时以上，那么，过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。

生活中，要注意，减少久坐的时间，适当的增加运动。

“走路，可看作治疗癌症的特效药！”

走路，是简单有效的运动方式之一。

第三句：多欢笑，少生气

科学认为，不良的情绪变化，是癌症的“活化剂”。

一旦，整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机。

中医更是认为，气大伤身，百病之源。

所以，生活中，要少生气，多欢笑，有益健康。

第四句：多休息，少熬夜

长期熬夜，睡眠不足，会导致免疫力下降，降低对疾病的抵抗力。

美国护士健康研究中，研究发现，从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79%，证实了，长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加。

国际癌症研究机构（IARC）已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素。

所以，生活中，要注意，少熬夜，多休息，保证足够的睡眠时间。

第五句：多阳光，晒一晒

很多人，害怕晒太阳，觉得会晒黑，影响容貌。

然而，《类固醇生物化学与分子生物学杂志》的研究上表明：

在发生胰腺癌比较少的地区，主要是因为光照比较多，而这其中的原因，可能是因为，晒太阳，可以促进机体维生素D的合成。

因此，在预防胰腺癌上面起到了一定的作用。