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每天走到办公室，减肥这个话题好像最多，尤其最近减肥这个词经常出现，提到减肥，想必很多人都有这个想法，像现在是夏天了，不少人都步入减肥的行列；小七觉得，最合理的减肥方法就是饮食，运动，合理的饮食，适当的运动，想瘦就很快了，在平时呢，一定少吃些高热量的食材，像烧烤，油炸之类的，今天呢，小七要为大家分享一道美食，用“它”代替晚餐，每周吃2次，腰肢纤细身材好，口臭雀斑远离你。  生活中，豆制品的食物很多，像豆腐，豆皮，豆干等，都有自己独特的口味和营养，豆制品也是很受欢迎的食材，这次呢，小七为大家分享的豆制品，是豆泡这个食材，像吃火锅的时候，小七都会点上一盘豆泡，吃起来特别的美味可口，豆泡中的营养也是很高的，像豆制品含有的钙质很丰富，豆泡也不例外，常吃一些有着补钙的作用，像老人孩子多吃些豆泡，还能促进钙质的吸收，帮助骨骼变得强健。  豆泡中的热量比较低，脂肪含量较少，像中年女性可以多吃一些，能够预防更年期，改善睡眠，让很快的入睡，常吃豆泡还可以美容养颜，让肌肤变得更加细腻，水灵，气色好显得年轻，豆泡中的纤维素也比较高，需要减肥的人可以适当的吃一些，能够缓解便秘和口臭的情况，有着润肠道，刮肠油的功效，体内的毒素排干净了，人也自然瘦了下来，脸上雀斑也淡化了，豆泡的吃法比较多，小七这次要为大家分享的是，豆泡酿肉的做法，一起来看看吧。  豆泡酿肉，做这菜前呢，先把主要的食材备好，豆泡适量，瘦肉一块，香菇适量，小葱适量，五香粉少许，盐适量，酱油少许，香油适量，先把香菇清洗干净，切碎放在容器内，再把小葱摘洗干净，切碎同样放在容器内，将肉馅也放进去，把准备好的调味料放进去，搅拌均匀即可。  这个时候，将豆泡上面戳破一点，将调好的馅塞进去，等到全部塞好后，蒸锅中加上清水，把豆泡放在盘中，再放在蒸锅内，大火蒸20分钟左右，炒锅中放上食用油，油温高了后，将生抽，耗油放进去，烧开后直接淋在豆泡上面。 |
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