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得过结石的朋友，一定都对着俩字儿深恶痛绝。 没发作的时候，搞得身体这不舒服那不舒服。 身体好不容易恢复了点，结石往外排的时候，又痛的不行。 对一个成年人来说都是种折磨了，对小孩子那更是。 前几天，有一个哈尔滨的9个月大的宝宝涛涛，因为肺炎被爸爸妈妈送去了哈医大治疗。 结果在医生询问病史的时候却得到了一个让他惊讶的消息： 涛涛5个月的时候就被查出了双侧肾结石，而且数量还不少。 仔细询问才知道原因： 孩子刚出生不久，喉咙里总像是有痰，呼吸像打鸣，他妈妈十分担心，带他去检查发现是先天性喉喘鸣，喉软骨发育不全。 这个病从西医的角度出发有一定的原因是缺钙，所以他妈妈就开始想各种办法给他补钙。 什么营养液、钙片，能想到的都去尝试。结果...... 补出了肾结石。 但是孩子还太小了，无法对他身体里的结石进行干预，只能帮助宝宝促排。 才9个月大的孩子，还未经事。 虽然爸爸妈妈的出发点是好的，但却要承受巨大的痛苦。 1 补钙反而补出病的事情无独有偶。 去年5月，中央电视台也报道过类似的新闻。 年轻的爸爸妈妈希望孩子可以快点长身体，就肆无忌惮的给宝宝补钙。 结果补成了了尿路结石。 前段时间，美国塔夫茨大学营养科学学员的研究人员公布了他们六年来对营养素的研究结果。 让人大吃一惊！ 补充营养素不仅没有作用，竟然还对身体有害。 研究人员选取了30899名年龄20以上的美国成年人，他们超过一半的人至少服用了一种膳食补充剂，超过1/3的人服用了多元维生素。 维生素C是最常用的补充剂，其次是维生素E、钙和维生素D。 在平均为6年的随访期内，共有3,613人死亡，其中945人死于心血管疾病，805人死于癌症。 按照过去的研究，补充维生素A、维生素K、镁、锌和铜能降低心脏病和中风的风险。 然而，这次研究却完全颠覆了以往的结论。只有当营养物质来自食物，而不是来自膳食补充剂，上述发现才成立！ 研究还发现，每天服用至少1000毫克的钙补充剂会增加得癌症的风险；相比之下，来自于食物中的钙没有这样的风险。 为啥同样是营养物质，提取出来会对人体产生不同的效果？ 原来，对食物中的营养物质，身体可以调节和限制吸收。 但对于膳食补充剂，身体不具有这种调节作用。 最后，这篇发表在《内科医学年鉴》上的这项研究成果，不推荐健康人服用膳食补充剂。 这不是美国第一次对膳食补充剂类的保健品提出质疑了。 前两年，美国疾病预防工作组的专家就专门审查了各种研究结果，发现无论补充高剂量还是低剂量的钙和维生素D，无论是在更年期前的人群还是在老年人群，都没有足够的证据来证明额外补充钙和维生素D可以预防骨折。 相反，身体无法调节钙的吸收，多余的钙都到了血管里而不是骨头里。 时间长了，就会形成动脉斑块，增加心脑血管疾病的风险；同时还会提高心肌梗塞和中风的几率！ 维生素等营养素的补充也是同理。 2 来自约翰·霍普金斯大学医学院的研究人员发现，额外补钙会增加动脉斑块堆积和心脏损伤的风险，但是高钙饮食是安全的。 研究人员分析了2700多名参与者十年来的检测结果，发现钙摄入总量最高的一组，患心脏病的风险比摄入量最低的一组高出27%。 随后， 研究人员又分析了两组人的差别，一组只摄入正常饮食中的钙，另一组通过营养剂等方式来摄入钙，结果发现后者比前者发生冠状动脉钙化的几率高22%。 研究人员认为，身体对待饮食中的钙和营养剂中钙的处理方式是不一样的，因为那些每天饮食中含钙量最高的参与者，患上心脏病的风险并不会增加。 另外一位研究人员还认为，高钙的食物对身体不但不会造成负面的影响，甚至对身体还具有保护作用。 这也符合咱们中医的看法。 中医认为，西医所谓的营养元素，比如钙、铁、维生素等，都不需要吃额外的化学合成物品来补充。 脾胃是一个大的加工厂，只有把食物吃进去，经过脾胃的消化吸收这个过程，经过了“加工合成”这一步，才能转化成可以被身体吸收、利用的营养物质，也就是咱们常说的水谷精微。 在脾胃功能相对正常的状态下，只要能保证合理的饮食，身体就可以将其转化成营养物质。 正所谓：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行。” 而前面咱们所提到的相关研究人员作出的调查，也间接印证了中医的道理。 油菜、奶制品、豆类、虾皮、海带、芝麻酱等都是含钙丰富的食物。 所以只要能够保证合理的饮食，根本就不用担心缺钙。 但有一个必要的前提条件：相对较好的脾胃功能。 如果脾胃功能较弱，不能很好的把食物转化为水谷精微，那就需要注意恢复脾胃功能。 3 到底怎么做才能很好的恢复脾胃功能呢？ 其实这个话题不黄已经说了NNNNN遍啦，但是为了再一次跟大家强调它的重要性，不黄还是得唠叨两句。 一、大米汤 没错，就是咱们平常喝的大米汤。 但是南方的朋友们要注意，这里的大米值得是粳米而不是籼米。 粳米熬制的大米汤对于恢复脾胃功能有很好的帮助。 在熬制的时候少米多水，熬出米油，每天坚持3L以上的饮用量，对于恢复脾胃功能可以起到很好的帮助。 在医书经典《本草纲目拾遗》中也有提到：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。” 看到这里千万不要误会，这个肥白可不是指大白胖小子。而是让我们皮肤精润有光泽，身材也能保持一个正常的体态，不会偏胖或偏瘦。 二、经方——小建中汤 小建中汤原方 桂枝三两 炙甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升 本方中最重要的是桂枝和白芍两味药。桂枝和白芍在1:2的配比下，可以快速的流通、让中轴运转起来，因而起到养脾胃的作用。 三、切忌寒凉 天气变的越来越热，很多人都喜欢通过吃雪糕、喝冷饮、冰镇西瓜等方式来解暑。 这会对脾胃造成很大的伤害。 脾胃的温度在40℃左右，所有低于40℃的东西一旦进到胃里，都需要消耗脾胃的能量去进行加热。 长此以往，脾胃功能越来越虚弱。 所以不管是大米汤也好，还是经方用药也罢，如果不能忌寒凉的话，都很难让脾胃恢复到相对较好的水平上。 |
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