|
“湿气重”，是大家经常听到的一个问题了。 本来，我们的生活水平提高了，按理应该身体状况更好，为何湿气却加重了呢？ 主要因为我们的生活习惯发生了变化，而身体还没有完全适应这种变化并作出调整，因此，“湿气重”，也确实在增加。  那么，我们如何知道自己是否湿气偏重呢？ 湿气能引发腰痛吗？ 当然可以。在祖国传统医学中，腰痛从来都是内科学范畴里重要的内容。其中的临床分型，很多时候都考虑到风湿、寒湿、湿热等等，离不开一个“湿”字。 湿气重，身体一般有四种表现 精神不振 如果你每天早上起床的时候都像是没睡醒的情况，精神不振，浑浑噩噩，这是体内湿气过重的重要表现之一，如果你有这种情况的话，那么就需要祛湿了。 大便稀薄粘马桶 人每天早上都要去厕所排便，及时排除体内的毒素和垃圾，在排便的时候要看一下自己大便的情况，如果你发现大便稀薄，容易粘到马桶上不易被冲走，而且在擦拭的时候好几张纸感觉都擦拭不干净，这也是湿气重的重要表现。 舌苔厚腻有齿痕 刷牙的时候要伸出自己的舌头看一下，看看舌头的情况。如果你发现你的舌苔非常的厚腻，而且舌苔的周围有明显的齿痕，那么这也是湿气过重的表现。 皮肤反复出现湿疹 湿疹就是由于体内湿气过多的表现，如果皮肤反复出现湿疹的话，那么说明体内湿气相对来说是比较重的了，希望你一定要及时的引起重视。 湿气重！再好吃也不能嘴馋的食物有哪些？红枣 红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。 教你2招，逼出体内湿气找准身体的排湿口 委中穴  膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。 所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下。 现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。 【湿气重该怎么去除？坚持每天喝一杯这种水，排出湿气，一身轻松！】要想排出体内湿气，可以通过喝茶来实现。 首先喝茶利尿，而利尿对排湿有很大的帮助，再者是茶饮多由药食同源材料组成，既是食物也有一定的药理作用，长期饮用调理还没有副作用，而且饮茶还养生保健。  三豆一皮茶中的三豆配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。所以，不管你是湿热还是寒湿，都具备很好的祛湿效果哦!  三豆一皮茶可以保护脾胃、补气祛湿，有着更好的祛湿和美颜效果。常喝不仅可使人祛湿健脾，还能治疗失眠。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。 服用方法：一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时，取出一小袋茶包，注入开水，闷泡5分钟就可以饮用了。 一般闲暇时间都是可以喝的，当成茶来喝，小口频饮。 建议用量早晚各泡一袋这样祛湿效果更好。 |
|
|
