养生重在养肝！中医建议这些养肝食物要多吃，排毒更护肝

蒲公英在乡下是很常见的一种茶饮。蒲公英的养肝效果很好，有助受损肝脏愈合。蒲公英也是非常好的一种利胆的食物。对于肝脏也是相当好的。

蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果。另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

菊花泡的茶有清热解毒之效，还能帮助抑制各种细菌和病毒，对肝炎、肝硬化有一定的防范作用，是日常养肝护肝不可缺少的。

菊花茶可以治疗身体不适，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。