肝不好别傻傻的吃药, 多吃这些食物给肝脏“大扫除”, 养肝又护肝

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏不好别傻傻的吃药，多吃这些食物给肝脏“大扫除”，养肝又护肝！

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蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果。护肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最显著的就是解毒保肝，能够排出肝毒，有助于保护肝脏。

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黑枸杞被誉为男人的“加油站”，常吃可养肾 精，养肝明目，还被称为女人的“美容院”，常吃可润肤养颜，延缓衰老。黑枸杞的营养价值远高于红枸杞，不仅有助于身体毒素的排出，还能养护肝脏，强化肝脏，对身体大有好处。

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莲子含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，莲芯碱则有极强的抗钙及抗心律不齐等作用；长期饮用还能较好的排除毒素，保养肝脏。还具有清心火、祛除雀斑，补脾益胃、养气安神以及清除肝火等疗效。是一种较好的滋补品，养肝更护肝。

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蜂蜜不但有养肝效果，同时还对高血压等疾病的治疗有很大的好处。含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力。蜂蜜能清热、解毒、润燥的效果，常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用，但一定要控制好量。