|
百合和芹菜都是生活中常见的食材，百合相信很多女孩子都喜欢，它洁白无瑕，象征着爱情，许多男孩子会送给心爱的女孩，，来表达自己的心意。百合其实不仅有观赏作用，还有着食用保健的作用，食用百合有着清热解毒的作用，而芹菜呢，是公认的刮油食材，小馋猫今天介绍的是百合和芹菜一起炒，一起看看吧。 【百合炒芹菜做法】 食材准备：百合适量，芹菜适量，大蒜，生姜，盐适量，鸡精少许，食用油适量 第一步：先把百合掰下来，放在淡盐水中浸泡，炒菜前再用清水冲洗下，芹菜摘洗干净，切成段状备用。大蒜去皮洗净，切成颗粒，生姜切成姜丝。 第二步：起锅倒入适量的食用油，等到油温达到要求时，把大蒜，生姜放进去，爆炒出蒜香味。 第三步：最后再把百合，芹菜放进去，快速的翻炒，炒到七八成熟的时候，把准备的盐，鸡精放进调味，食材入味后，就能装盘了。 【百合炒芹菜功效】 这道菜两种食材，都是高纤维的食物，食用后，能够促进胃肠蠕动，帮助排除体内垃圾，还能给肠胃刮油排毒，改善消化不良症状，促进食物快速的消化，有助于减肥瘦身，而且还能防止脂肪的堆积。 百合还能滋养皮肤，改善皮肤的暗黄等情况，使皮肤水灵更加细腻，而且百合还有着安神的作用，改善睡眠，经常失眠的人，不妨试试这道菜，让你一觉睡到天亮，关键是百合芹菜炒肉丝成本也不贵，很适合夏天，爱美的小伙伴不妨试试哦。 |
|
|
