游泳理论

​1 简述游泳教学中由陆到水的原则,

答:学习是一种游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后

再过渡到水中练习。

2 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要,

答

3 爬泳两臂划水的配合有那种方式,

答:1划水中站立单臂划水与呼吸练习，2边走运动划水练习，3扶边打水单臂划水练习，4扶边打水加

双臂交叉划水练习，5夹板划水练习。

4 简述游泳运动对强身健体的重要作用,

答:游泳锻炼不仅能给人带来心里愉悦，选流畅和优美的练习还能增强血管流动。增强优质，调节。 5 简述蛙泳平收腿错误动作的特征,

答:是收手的同时收腿，伸手的同时蹬腿。

6 简述游泳教学中直观性原则,

答:1师范 2手势的运用 3挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运用， 4语言的直观。 7 简述蛙泳手部技术动作要点,

答:双手外划时抬头换气双手内划时手推，低头手直憋气双手前伸过头时蹬腿吐气。划手腿不动，收

手在收腿，先伸胳膊后腾退，并拢伸直漂一会。

8 简述仰泳身体运动的方向是如何确定,

答:一，1保持水平身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩露出水面。2 一般每

划水2次，推打水6次，呼吸1次。

二， 1出手以大拇指领先2 两手的入水点应在11点和1点的位置 3 两臂划水应于身体的转动

协调配合，两肩不段形成位置差 4 两臂配合采用中交叉方式 5 呼吸虽然不受限制，但

好采用有节奏的呼吸方式，可以固定在一臂移臂时吸气。

9 自游泳教学中扶池边身体打退练习要求,

答:1身体保持水平2身体保持流线型3注意呼吸时机4做鞭状打水5向上打水腿从直到弯。 10体以卧姿游泳身体运动方向如何规定的

答:

论述题

1 试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点,

答:1手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。 2 入水后，手，肘，肩

继续前伸，使手臂伸展。3手臂与水平垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外，向上和向

后划水直到大腿侧，提肘出水。4手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水

轨为“s”形。5出水后，手臂自然，放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩钱领先入

水，开始下一次动作。6两臂配合有前交叉配合，中交叉配合和后交叉配合3种基本形式。 2 试述游教学具有哪些特点,

答:1安全是首要问题2初学者必须先进行熟悉水性教学3呼吸是教学重点4俯卧或仰卧水中动作习

惯不同5用力习惯不一样6无视觉和听觉的帮助7体能是体技能基础。

3 试述在游泳教学中如何惯切彻循进的原则,

答:1手段，动作的难度安排由易到难2按照游泳教学的规则3先教基本的再教先进的4负荷量循序

渐进地增加。

4 试述自由泳腿都动作常见错误及纠正方法,

答:屈髋打腿2屈膝打腿3在水面上打腿4大水效果差

5 试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则,

答:1安全第一的原则2自觉积极性原则3直观性原则4循序渐进原则5从实际出发6巩固性原则7

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有路倒水的原则。

6 试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法,

答:1抱膝浮体(仅浅水池使用)后站立练习2扶池边漂浮练习3伸展漂浮浮后站立练习 7 试述自由泳腿部臂部及完整动作要点,

答:1自由泳依靠划水和打腿产生推进，实际上，躯干的作用也不能忽视。2自由泳的配合有多种形。

一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

8 对于游泳初学者来说，做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习,

答:完整配合动作是指划水，打腿和呼吸的完整配合。因为这时呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的

动作周期内还不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，3次腿完成前，

气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术熟练程

度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1次呼吸。