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适合吃 葡萄干/提子干， 燕麦、荞麦、糙米、杂豆、红薯紫薯 蔬菜水果 无糖酸奶 橄榄油、茶籽油、低芥酸菜籽油 杂粮 绿茶 鱼 豆制品 复合B族维生素，维生素C小药片 不宜吃糖类食品 各种甜食、甜饮料，饼干、点心、甜味零食 蘸糖吃的各种面点 裹了糖衣的核桃花生之类坚果仁 加糖的银耳汤、水果羹、酸梅汤 加糖的豆浆、牛奶、乳酸菌饮料 加糖的八宝粥、面包 加糖的各种菜肴如拔丝土豆、糖醋排骨之类 高GI食物 白馒头、包子、花卷、发糕、白米饭、白 米粥等 經粑、年糕、油糕、糯米糍、盆糕、驴打 滚等粘性的淀粉食品 面包 其他 巧克力，坚果 奶类食物 玉米油和葵花籽油 【注意】 按时吃饭，规律作息
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