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水果每年都在上涨，特别是今年的价格很难被普通人接受！'今天，我去了超市，想买些水果回家吃。一看到各种水果的价格，我就只能捡起来闻一闻，慢慢放下。除了西瓜、香蕉、哈密瓜超市，再也看不出十元以下的水果了。在三天多的时间里，梨从3美元涨到了9美元，苹果也从5美元涨到了13美元，水果也一个接一个地上涨。毕竟，大多数人的工资只有3000元左右，他们每个月都要付房租。他们还必须在家中照顾老人和儿童。压力仍然很大。水果太贵了，现在只能吃更少的水果了。然而，如果水果价格昂贵，我们可以暂时选择吃蔬菜来补充营养，事实上，许多蔬菜的营养价值高于水果。 例如，土豆，虽然在生活中很平凡，土质，价格也很便宜，一斤只有2元，但很多人不知道，其实土豆的营养比苹果高。它富含蛋白质、铁、钾、钙、磷、存活bl、b2等人体所需的营养物质。根据营养数据，两到两倍的马铃薯含有10倍于苹果的维生素C，四倍于香蕉的钾，两倍于萝卜的钾，以及几到十几倍于苹果的矿物质。说一天吃一个土豆比每天吃10个苹果好，这是夸张的，但这足以证明土豆的营养价值和高营养价值，马铃薯被称为'地下苹果'和'第二种面包'。吃土豆有很多优点，土豆的做法也很多，你可以炒，冷拌，汤，或蒸直接吃味道好。例如，今天制作的'炸土豆块'味道也很棒！方法简单，油炸内嫩，超香！孩子们也喜欢吃东西。 接下来，我想向你详细介绍一下'炸土豆'的做法。你可以在家里试一试。 配料：一大土豆，四小米辣椒，五大蒜，两匙淡酱油，一汤匙烹饪酒，适量盐，味精，生姜 步骤 1：把土豆削皮洗净，然后切成同样大小的小块，放在盘子里。 2：小米胡椒洗净，切成小块。大蒜姜可以切碎或切碎。不喜欢辛辣食物的朋友可以少放些新的小米胡椒粉。 3：把锅洗干净，倒入适量的水，烧开水，倒入切碎的马铃薯块。盖上盖子，煮熟后再煮熟。沥干水备用。注意不要煮太久。土豆煮得太坏后，炸土豆就不好看了。 4：把适量的油放入锅里，油可以放得更多，然后加入干土豆块，用中火慢慢炒黄，然后用铲子把土豆翻到另一边，然后继续煎，直到土豆块表面变成金黄色。 5：炸土豆时，先用铲子把土豆移到一边，锅里放油，然后再加入之前切过的大蒜、姜和小米椒。 6：炒完调味料后，用铲子将马铃薯块和调味料炒熟，然后加入两勺淡酱油、一汤匙烹饪酒、适量的盐和味精，搅拌均匀，盖上盖子，煮一会儿。 太好吃了！ |
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