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肾衰早期,有3个征兆,占1个,最好去检查一下

原创
2019-07-06  健康生活...

肾衰竭,是各种慢性肾脏疾病,发展到后期,引起的肾功能部分,或者全部丧失的一种病理状态。

肾衰竭,可分为急性肾衰竭,及慢性肾衰竭。

从数据显示来看,目前男性发生肾衰竭的数量,要远远高于女性。

肾衰早期,有3个征兆,占1个,最好去检查一下

1、肾性贫血

当出现肾衰竭的时候,会有低蛋白血症,肾性贫血,低蛋白血症是由于大量尿蛋白所致,而贫血则是由于肾脏无法合成分泌促红细胞生成素。

2、头晕耳鸣

中医讲,肾藏精生髓,髓聚而为脑。

所以,如果一个人有肾虚的现象,会导致髓海不足,脑失所养,便会出现头晕、耳鸣的症状。

3、腰酸背痛

中医讲:腰为肾之府,肾脏出现问题时,最先会在腰部体现出来。

尤其是当肾衰竭出现时,可能就会出现严重的腰痛,甚至会疼得直不起腰,出现这种情况一定要多加注意。

不想肾衰竭,要少做4件事

1、娱乐过度

无论是出于生活的压力,还是想排解忧愁,都不要太过于“透支”自己的身体,否则会严重伤肾精,对其他脏腑也没有益处!

要知道,没日没夜地劳累、娱乐过度;或者是夜里没有节制地“透支”自己,会让肾脏,长期处于一种超负荷的工作状态;

长此以往,不仅免疫力会下降,还会出现功能性紊乱,严重还会导致那方面功能障碍!得不偿失。

2、饮料代水

一般来讲,碳酸饮料中含有大量的无机磷,而肾病很怕高磷,高磷血症会引起身体瘙痒,是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状,也和肾脏病患者的死亡率挂钩。

另外,饮料中多含有添加剂、色素等,一旦摄入体内,会大量促进体内水分的排出,人会越喝越渴,增加了肾脏的负担,同时还增加了患上肾结石的风险。

3、胡乱吃药

肾脏,是要负责我们身体的新陈代谢,也负责药物的排泄工作。

而很多药物都是有副作用的,如果没有经过医生的许可,就随便吃的话就会给肾脏排泄药物的工作增加负担,从而伤害肾脏。

4、吃得太咸

“肾为水脏”,调节体内电解质平衡。

如果平时,盐吃得多,吃得太咸,则会加重肾脏的排泄负担,引起身体部分水肿,甚至会导致血压升高。

当肾脏血流量不能维持正常流量时,很容易诱发肾脏疾病。

养护肾脏健康,记住以下3点

1、多泡脚

脚底是神经的分布位置,如果日常能够养成经常泡脚的习惯,就可以起到疏通经络,养护肾脏健康的作用。

此外,“寒从脚起”,多用热水泡脚,可驱寒暖身,以有助肾脏健康。

所以,建议每天都要坚持用热水泡脚,但是水温也不宜太高。在38℃-40℃之间即可,水量没过脚踝,泡15-30分钟,微微出汗,即可。

2、多喝茶

水中可以加点养肾的小植物:黄须、地节、刺玫、蒲公英,做成蒲公英黄须茶,日常饮用。

黄须,也就是玉米须,有一定养生功效。据记载,黄须归肾经、膀胱经,泡水喝,有利尿、利胆的作用,还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,对肾脏病有益处,可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。

地节,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。

蒲公英,具有利尿通淋的作用,被称为“尿床草”,可促进体内毒素排出,减轻肾脏负担,还有助于改善尿道炎、膀胱炎,促进微小结石排出,改善肾结石。刺玫花,性温,起到调和茶性的作用,使之不温不燥。

3、多吃黑

中医认为,五色对五脏,黑色食物最能益肾。

另外,黑色食物,不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

  • 粮食类:黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等;

  • 水产品类:黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等;

  • 畜禽类:乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等;

  • 蔬菜类:黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等;

  • 果品类:黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

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