骨质增生腿脚疼，想要锻炼身体这样做！

本文专家：李龙国，骨科主任，脑瘫专家。曾获中国人民解放军科技进步四等奖一项、黑龙江省医疗新技术应用一等奖一项。

乐椿轩健康管理中心里仁医疗主任医师李龙国带领医师团队开通线上问题咨询栏目。您可以就“健康养生”提出各种想要咨询的问题。

又到了本期的健康问答栏目了，跟着小编一起来看看吧！

专家答疑解惑时间

问题一

Q:

膝盖、颈椎都骨质增生，应该服用一些什么药？

A:

您好！不知您多大年龄？

一般人体35-40岁左右骨关节系统会开始出现不同程度退行性变，如果不引起症状单纯骨质增生是人体的生理退变现象，不需要服药等处理，如果出现症状那就是属于疾病的范畴，如果症状轻可以服用活血药物或氨基葡萄糖等药物，如果症状明显则会引起颈椎病或骨性关节炎，就应该根据具体病情选择保守或手术的方式进行治疗。

问题二

Q:

膝盖长了骨刺走路有些疼痛，需要怎么治疗啊？平时需要注意什么？

A:

您好！您这是多数考虑膝关节的退行性关节炎，可以采用理疗、针灸、按摩、运动康复或关节腔药物注射、小针刀治疗等治疗。

平时注意事项：

1.不要爬山、少走楼梯，会增加关节磨损。

2. 不要过度运动，会加快退变。

3. 进行股四头肌锻炼：直腿抬高练习（坐位或卧位），会稳定关节，减少磨损。

4. 适当进行日光浴，有助于钙吸收。

5. 控制体重，减轻磨损，减缓退变。

问题三

Q:

我有十余年膝关节骨质增生的病史，下楼都很困难。今年

4月6号突然膝关节不能伸直，睡觉走路都疼，医生说是关节积液，诊断为滑膜炎，打了几天吊针，吃了几副中药好了。7月2号再次复发，医生说是关节炎，膝关节有少量积液，需住院治疗。

我就想问问这种毛病是什么原因引起的，是否和运动或气候及骨关节退行性病变有关，是要加强运动锻炼还是不能运动。谢谢！

A:

您这种情况为退行性关节炎合并滑膜炎，在急性发病期减少运动，及时治疗，否则会加重症状。

待急性期控制住或急性反应消失后，再逐渐增加运动锻炼，而且避免剧烈运动，选择做无负重或少负重的锻炼方式。

如：游泳是比较好的运动方式，或选择做专业的训练，股四头肌训练器锻炼等。

还有什么健康问题，都可以在本文下方留言，我们将每期从中挑选，交由李主任及其团队医师进行详细解答。

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编辑：刘 欢