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虽然说现在我们的生活水平提高了，但是在日常生活当中，由于我们一些不良的生活习惯以及饮食习惯，所以在日常生活当中有许多三高或者是心脑血管现象出现，尤其是老年人。最近几年像三高现象也越来越偏向于年轻化，其实在平时的时候，我们如果多吃一些能够预防三高的食物，可以有效的避免这种现象，今天小编给大家带来的这一款食物就是洋葱。 人到中年要多吃这道菜，降血脂降血压，预防血栓 因为洋葱当中含有前列腺素a，前列腺素a能够扩张血管，降低血液的黏稠度，从而起到降血压，降血脂，增加血流量的作用，所以说它能够有效的预防血栓，在日常生活当中，我们无论是生吃洋葱还是炒洋葱或者是搭配着吃一些洋葱都能够有效的预防心脑血管疾病。 鸡蛋炒洋葱 首先我们将洋葱剥去外皮之后清洗干净，然后切成细丝再切洋葱的时候，可以切一刀蘸一下水，这样以防止出现眼睛流泪的现象。 准备一个干净的小碗中放入两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。 炒锅烧热之后放入适量的食用油，当油烧热之后先放入鸡蛋炒至固定成型，然后盛出放在一边备用。 然后锅中留有底油，当油，在次生完之后放入洋葱炒出香味，然后再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀，最后加入适量的鸡精，食用盐，蚝油翻炒均匀就可以出锅了。 这样非常美味的洋葱炒鸡蛋就做好了，非常的简单方便，如果经常吃的话可以降血脂，预防三高和血栓。 小编叨叨： 在市面上洋葱分为两种，一种是白皮洋葱，一种是紫皮洋葱，虽然说这两种都属于洋葱，但是它是有一定区别的，白皮洋葱相对来说偏甜一些，而且肉质比较厚，水分比较足，而紫皮洋葱含有丰富的花青素，能够起到一定的抗衰老功效，而且它的水分是比较少的，更适合用来清炒而白皮洋葱的适合用来生吃。 |
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