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夏天太热,做几道美味可口的凉拌菜,健康又美味

 饮膳道人 2019-07-07

夏天太热了,试着做着几道菜,爽口美味。

香菇肉馅

用料

肉末适量

香菇适量

盐,生粉,生抽适量

鸡蛋一个

油,葱花适量

生菜叶两大片

1.准备好各种食材

2.干香菇用水泡发,新鲜香菇用水洗干净,肉末加适量盐,生抽,生粉,鸡蛋搅拌均匀腌几分钟

3.泡好的香菇洗净,朝上摆放在盘子里

4.将搅拌好的肉馅放适量在香菇上面稍微压紧

5.热锅倒油,开小火。将有肉馅的一面入锅稍微煎至微黄,已经闻到好香啦!

6.全部煎好后重新摆放在盘里,入蒸锅大火蒸25分钟左右至熟透

7.取一个干净盘子,铺上生菜叶,将蒸好的香菇摆放整齐,把蒸了香菇的水倒进碗里,加少量生粉,水,生抽入锅勾芡,倒在蒸好的香菇上

8.撒少许葱花,可以上桌开动啦!

凉拌藕片

用料

莲藕600克

蒜泥30克

红椒5克

生抽5克

香醋5克

香麻油3克

辣椒油3克

白糖3克

香菜少许

1.莲藕洗净,削皮切片,焯水后用冰水不断冲洗,直至变凉后摆放在干净的碟子上

2.把蒜泥、红椒、生抽、香醋、辣椒油、香麻油、白糖搅拌均匀,淋在藕片上即可。

爽口凉拌粉丝

用料

粉丝1把

胡萝卜半根

黄瓜1/3根

小芹菜5株

生抽5-10m l

醋10-15ml

胡椒粉少许黑白均可

盐少许

糖一小匙

干辣椒适量

大蒜3瓣

姜片3片

芝麻油/色拉油适量

粉丝热水泡开后过凉水,用剪刀剪短。干辣椒剪小,大蒜切碎,姜片切粗丝,胡萝卜、黄瓜切细丝,小芹菜切段备用。蔬菜料放碗里加少许盐翻匀腌

制一下,出水后把水倒掉

干辣椒、姜丝、大蒜放碗里,锅里烧热油浇进去爆香,然后再在碗里家生抽、醋、糖、盐、胡椒调汁备用

将凉拌汁倒入粉丝里拌匀,然后再放入胡萝卜、黄瓜、芹菜拌匀,拌匀后尝味道,觉得味道不够的可以再调整咸度、酸度。

装盘后淋上芝麻油和熟芝麻即可,这样一道简单快手的凉拌粉丝就完成了

夏天天气热,吃着几样凉菜下饭还是非常不错,吃粥这些,这几样菜最可口了。

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