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人过中年，岁月就不会“手下留情”了。不知什么时候，男人们的头发悄悄白了、眼慢慢花了、背也驼了、脚步蹒跚了……也不知什么时候，皱纹爬上了女人们曾经光彩照人的脸庞、光滑平整的额头……更可怕的是，曾经身体健康、精力充沛的男男女女，慢慢地被各种病痛缠上，威胁着身体健康，也威胁着走向长寿的心愿。人的寿命受很多因素影响，想要延长寿命，坚持好的生活行为，就成了重中之重。 悄悄“偷走”寿命的4种行为，你若占一个，别忽视，尽量改改！ 1.漠视亲情 亲情是最幸福的“长寿药”，长寿秘笈竟然如此简单！人活着一世，只有一次，不长不短，就那么3万多天，只有亲情、友情、爱情都甜美，你的生活才会更甜蜜。亲情的表达是有些难以说出口，但是即使不善表达，也应该永远牢记。心态健康，重视亲情，寿报不会“亏待”你的！ 2.漠视锻炼 预防肥胖成了我们这个年代的“主打歌”！看着身边越来越年轻的肥胖“队伍”，寿命专家都心有胆怯。俗话说：腰围越是在正常范围内，长寿的希望就越大。若腰围超标说明腹部脂肪堆积过多，而我们的腹内存在多个器官和血管。研究证明中老年人腰围越粗，患上癌症的几率就会越高，寿命也因此缩短。坚持运动，寿命会永伴你左右。 3.漠视养生 出门就坐车，在家“葛优躺”，能坐不站，能躺不坐，躺着就玩手机游戏，慢慢熬夜也成了习惯。如果总是熬夜，无疑会加速身体衰老，而且体内垃圾毒素堆积，容易对机体健康造成影响。因此想要长寿的人，应该避免熬夜，重视养生。不过如果你是一个健康的人，平时还注意养生，就没有必要多吃补品了。所谓过犹不及，就是这个意思。 4.漠视体检 你不是医生，你就不可能系统全面的知道自己的健康情况。坚持定期体检，是预防疾病的不可少的基础。然而生活中，多数人有一些小病忍一忍就过去了，或自行买点药解决，要知道小毛病不注意就会演变成大病，甚至严重的疾病爆发，从而让你在长寿的路上就此停留。 再此提醒你，人的寿命长短是掌握在自己手上，平常养成良好的生活习惯，才能离健康越来越近。 以上图片来自网络 |
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