舌头操 中医学将运动舌头称为“揽海”,除了运动大脑外,还能刺激涎腺分泌,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,防止口苦与口臭。 宽阔马路上,有小孩对你吐舌头,你气不打一处来; 林荫小道上,有美铝对你吐舌头,你心花怒放喜笑颜开; 公园广场上,有老奶奶对你吐舌头,你一路懵不知所措。 其实,他/她们都只是在做操。 什么?你不知道这是什么操?你out啦,它叫舌头操! 横空出世的舌头操有什么惊人的秘密呢? 据悉,这是一套具有强大功效的舌头操。 它有助于老人缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣以及预防老年痴呆等疾病。 让舌头适当运动,不仅能提升大脑的活力,还能减轻消除双下巴,健脑又美容。 从科学的角度分析,舌头是大脑的先行器官,舌神经从大脑出发,与舌头相连,促使舌头能动的神经。 经常活动舌头可以防止大脑萎缩,间接地对大脑进行刺激。 中医学将运动舌头称为“揽海”,除了运动大脑外, 还能刺激涎腺分泌,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,防止口苦与口臭。 以下是舌头操的分解动作: (1) 舌头伸出与缩进各10次;然后,舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 (2) 坐下,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。把嘴巴张大,鼻孔吸气,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,目视前方,反复操练3~5次。 (3) 嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用左/右手食指、中指与无名指的指尖,在右/左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。左手右手各一次。 (4) 舌头轻轻地伸出,停留2~3秒钟,反复操练5次;然后,头部上仰,下巴伸展,张大嘴巴,伸出舌头,停留2~3秒钟,反复操练5次。 如此简单有益的的舌头操,不知你get到了没? 〔版权声明〕 |
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