轻松排毒----跟便秘说拜拜

一般食物通过胃肠道消化、吸收、排泄出剩余残渣共需要24~48小时，若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但每个人体质不同，排便间隔时间也会有所不同。有的人每天排便1~2次，有的人每2~3天才排便一次，只要排便时感到轻松那就属于正常。如果每周排便少于3次，排便1/4以上的时间是在用劲却仍排出困难，那就是便秘了。