|
年龄段
| 事宜睡眠时间
| 新生儿
| 20-22小时
| 2月婴儿
| 18-20小时
| 1岁
| 15小时
| 2岁
| 14小时
| 3-4岁
| 13小时
| 5-7岁
| 12小时
| 8-12岁
| 10小时
| 13-18岁
| 9小时
| 成年人
| 7-8小时
| 60-70岁
| 5.5-7小时
|
时间
| 进行状态 | 晚上21：00 至 晚上23：00 | 免疫系统（淋巴）排毒，此段时间应安静或听音乐 | 晚上23：00 至 凌晨1：00 | 肝的排毒，需在熟睡中进行 | 半夜00：00 至 凌晨4：00 | 脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 | 凌晨1：00 至 凌晨3：00 | 胆的排毒，需在熟睡中进行 | 凌晨3：00 至 凌晨5：00 | 肺的排毒，这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害，若有咳嗽，此时不宜喝止咳水，免得抑制废积物的排出 | 凌晨5：00 至 早晨7：00 | 大肠的排毒，此时就上厕所排便 | 早晨7：00 至 早晨9：00 | 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐 |
【愿天下人都身体健康，平安一生】 
——————————————————————
德康花园四大理念：
此生不为利益，只为利人；
此生不为金钱活，金钱是利人的工具；
此生不为自己活，事业是利人的平台；
此生只做别人不愿做和别人做不到的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
|
