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我们的手上有很多穴位，也有五脏六腑的反射区。所以，通过我们的手，可以看出很多健康问题。  在中医上就有“手诊”一说，不少大病，都可以从手的变化中看出来。 大病到来，“手”先知，手上出现4种表现，抓紧就医，不要拖 一、手指麻木疼痛 手指麻木疼痛要提防脑血管病！  如果自己的手指总是发麻疼痛，这时就要小心脑血管病了，因为在急性脑血栓形成的时候，脑血管被堵塞，这时控制手指的神经也会被压迫，往往会有手指的麻木和针刺样痛感。 如何防治脑血管病？ ——常吃二物  1、玉米 玉米是一种粗粮，含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质，且玉米中还含有一种特殊的不饱和脂肪酸——亚油酸。 经常吃玉米可能帮助人们体内多余的脂肪和胆固醇进行正常的消化代谢，减少坏胆固醇在体内囤积，可能有这软化血管，预防血栓的作用，还可能减少人们发胖的几率，对预防脑血管病有益。  2、棕苏子油 棕苏子油的特点是富含α-亚麻酸，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是体内三烯前列腺素的前体，被称为血管清道夫。 每天食用一点棕苏子油，增加α-亚麻酸的补充，可以防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及脑血管疾病的作用。 二、手莫名发抖 手莫名发抖要提防甲状腺疾病！  甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，以青年女性最常见。 心慌手抖、怕热多汗、多食易饥、体重减轻是甲亢常见的四大症状。 如何防治甲状腺疾病？ ——控制二事  1、控制碘的摄入 甲状腺这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入。 每天碘摄入是有一定的限制的，成年的男性120-165微克，女性为100-115微克，如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增多10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物比如海带等。  2、控制少吃容易引起甲状腺疾病的食品 甘蓝菜、花椰菜、大白菜、栗米、栗子、竹笋、甘薯、大豆、青豆、豆浆、豆腐、洋葱、大蒜、花生、榴莲、芒果等食物，都比较容易引起甲状腺肿大，要注意食用量，不可一次吃太多。 三、手指末端膨大 手指末端膨大要提防肺部疾病！  手指末端出现膨大，一定要警惕肺癌，尤其是吸烟的患者，更需要注意。 这是因为在发生肺癌时候，因为气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。 如何防治肺部疾病？ ——常喝二水  1、鸡头参茶水 鸡头参归于肺经，性质平和，补阴作用强，既能通过直接补阴以润肺燥，又能通过补气以生津而润肺。 将鸡头参泡水代茶饮，养肺润肺的效果不错。无论是单纯性的肺阴不足，还是肺的气阴两虚均可食用。  2、古古丁桂花茶水 古古丁杀菌消炎又排毒，能够缓解肺炎、清除肺热，对于经常吸烟的人来说，还能缓解咽喉肿痛、慢性咽炎等不适。 桂花性辛温，主入肺经，具有善于温肺除湿而化痰饮，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。 两者搭配饮用，更适宜全面养护肺脏，尤其适合经常吸烟的人清肺排毒、化痰止咳。 四、手掌发红 手掌发红要提防肝脏疾病！  手掌发红在医学上叫“肝掌”，是肝脏疾病的典型表现。它的形成与体内雌激素含量有关。 雌激素的水平高低是由肝脏进行平衡的，一旦肝脏受损严重，对雌激素的灭活能力减弱，这时，雌激素会在血管内悄悄聚集，导致毛细血管扩张严重，形成肝掌。 如何防治肝脏疾病？ ——按揉二穴 1、按太冲穴 盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。 太冲是肝经的原穴，主要功效是疏理肝气，通经活络，醒神开窍，镇惊宁神。 2、揉大敦穴 盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。 大敦穴归于足厥阴肝经，是肝经的经水发出的穴点，肝藏血，故本穴有活血化瘀，凉血止血，清热利湿，调理下焦，有保健和保护肝脏的作用。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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