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宝宝小时候的发育主要就靠睡眠，有研究表明，睡眠对于人类来说是至关重要的，一个良好的睡眠，能让人们的整个身体得到放松，大脑和身体各器官都能够得到休息，让人们的精力更加充沛。
小孩子的睡眠更为重要，孩子在夜晚是分泌生长激素最多的时候，如果晚上休息不好的话，就会影响孩子的发育。第二天孩子的心情和精神也会不佳，影响学习和情绪，所以想要保证孩子茁壮成长，一个健康的睡眠是很重要的。 很多时候我们去医院都能听到儿科医生跟宝妈们说的几件事，睡觉前真的不能做，会阻碍孩子的成长，占一样也不行，宝妈们要知道！
1.让孩子哭着睡 许多父母白天忙于工作，他们唯一能和孩子在一起的时间是晚上。因为父母生活的压力，一旦孩子晚上不听话或是调皮捣蛋，父母就会严厉地批评孩子，孩子哭累了才睡着，这对孩子的身心发展是非常不利的。 夜晚是儿童分泌生长激素的最佳时间。晚上，责骂孩子会导致睡眠紊乱，抑制生长激素的分泌。不仅对孩子的身体发育有弊端，让他睡觉时带着悲伤的心情，甚至会对精神产生影响。所以父母在孩子睡觉前应该给予更多的照顾，而不是在他们睡觉前责骂他们。 2.睡前大量运动 天气在晚上会变得凉爽一些，很多家伙都想带孩子出去运动一下，晚上在外面运动，父母觉得孩子可能会睡得更好。 事实上，孩子们在晚上玩耍会让他们的大脑长时间处于兴奋状态。当身体的各种机制趋于稳定时，这需要时间。所以孩子们常常躺在床上睡不着，家长睡前不要让孩子进行过多的运动。 3.睡觉前给孩子吃大量食物 一个错误的信念往往伴随着父母:吃饱了睡才能发育快。事实上，这是非常错误的。俗话说，少吃晚饭，不要在孩子睡前给孩子吃太多的食物。夜晚是孩子们身体器官休息的时间。如果孩子在这个时候吃太多的食物，会给脾胃带来很大的压力和负担。脾胃得不到休息，招病不长个，抵抗力还会下降。影响儿童的发育。 晚上不要给孩子们吃太饱。晚饭后，可以给孩子一些四杆双糖，来冲泡水饮用。四杆双糖具有轻微的甜味，可帮助儿童的脾胃运输食物，增加消化能力，避免脾胃损伤，迅速吸收营养，使儿童的睡眠质量更高。 不仅如此，许多糖果和油腻的食物不应该给孩子睡前吃。孩子需要照顾，家长一定要注意以上三点不要做。 |
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