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“肾”是我们身体上非常重要的器官，中医上说：肾为五脏阴阳之首，说起补肾这个话题相信男性朋友的关注度完全不亚于女性朋友对于减肥追求的热情。特别的步入中年阶段的男性朋友，补肾就显得更为重要了。人到中年，身体各个体质都有所下降，稍微经过一段“翻云覆雨”就会出现腰酸、乏力等现象，实在觉得力不从心。 那么应该如何补肾呢？补肾吃什么比较好呢？补肾的小偏方又有哪些呢?下面就和大家分享一个中医的不传之秘方，通过食疗的方式温和补肾，没有任何的负面作用，健康有利于长寿，下面我们来看一下有哪些药膳吧。 参杞羊肉汤原料：羊肉1000克，党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。 做法：将上述食材除羊肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。将羊肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。 功效：本汤可用于阳虚气血不足，症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。 鸡蛋猪腰粥原料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。做法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。 功效：本粥可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。血脂偏高者忌食。 当归生姜羊肉汤原料：当归30克，羊肉500克，生姜30克。 做法：将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒、清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。 功效：本汤适宜年老体虚、怕冷、产后气血虚弱、头昏失眠、容易感冒、面色苍白者服用。发烧、上火、咽喉疼痛者忌用。 |
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