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出汗是正常的生理现象，但是，如果不运动时也常常大汗淋漓，就有可能预示着身体“虚”了。 正常的出汗，可以帮助我们调节体温，促进身体内的毒素外排，但是如果异常出汗，就说明某些部位亮起了红灯。 “出汗就是在排毒？”医生：这个部位出汗，八成肾已经“虚”！中医上有”动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。 不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。 出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。今天我们就教大家通过出汗部位诊断身体状态。 鼻子爱出汗代表肺气不足
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。 肺气不足多由寒温不适、久咳伤气、劳逸不当所致。 临床表现为：少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸急促；人体抗病能力低下，容易感染外邪，易感冒；肺气不足还可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频、尿滴沥... 医生建议 对肺气虚患者，宜常食红枣糯米粥、瘦肉鸡汁、禽蛋、猪肺等以补肺气,同时注意培土以生津，可选食莲子、芡实、山药、黄豆、鲜河鱼等以健脾益胃；对痰湿不盛者,可食用石榴、涩柿、银杏等收敛肺气，但不可多用。 额头爱出汗代表肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，我们中医认为可能是肝阳上亢。肝阳上亢多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过；或因郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴不制阳而成。此类症状者易出现头目眩晕、胀痛、口干、头重脚轻、腰膝酸软等症。 医生建议 平时尽量保持心境平和，少生气，每天一定要保证充足的睡眠，否则容易阴虚、肝阳上亢。经常额头出汗的，可以多饮用枸杞茶，具有平肝之效。 颈部爱出汗代表内分泌紊乱
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌紊乱有关。 从我们中医上来说，内分泌紊乱是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。因此，改善颈部出汗的症状就得从内分泌入手，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。 医生建议 根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注重养阴，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等调理。 胸口爱出汗代表脾胃失和
如果胸口常出汗，则表示你体内脾胃失和。 在都市人生活中,脾胃不和已经见怪不怪。除了经常胸口出汗外，还容易出现脘腹胀痛、腹泻、嗳气、恶心、呕吐等症。 医生建议 平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 背部爱出汗代表阴阳两虚
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体肾阴和肾阳皆虚。阴阳两虚意思是既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。 医生建议 保证充足睡眠，坚持运动，可以通过慢跑，散步，瑜伽，太极这些温和的辅助运动来调理身体，平时可以多吃黑豆、芝麻类的食物。 手心、脚心爱出汗代表脾胃湿热
如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，我们中医认为这多半是脾失运化、脾胃湿热，而且还伴有血虚。 医生建议 每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液相对较多，每个人情况不一样，就不做具体判断。但如果腋下汗液气味很大，则说明你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品，平时应减少香料的摄入。朋友们可以多多注意自己身上出汗的部位，根据实际情况，保护好自己的身体。 |
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