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本文大概 1356字 阅读需要 4分钟 如果有人问：你是在哪里照光的？ 至少80%的白友会说：我买了UVB自己在家照光的。让我们这么做的原因不需要太多，3条足矣： 不用去医院，很方便； 照光时间灵活，可控性更强； 成本低，性价比高！ 在家用UVB光疗中似乎要一路高歌，冲向人生巅峰了！但在照光之路上，不少人会发现，照完之后没有别人那么好的效果，光疗是不是不适合我？ 效果不好的表现是这样的： 照UVB的时间不短，但疗效没有之前那么好。 照出的黑色素越来越少，之前的小色素点也没有连成片覆盖白斑，成了花花的一片。 看着其他人照光后，白斑处长出了很多黑点，心里不免慌乱，光疗效果可能更差。 我们在分析了100份在家UVB光疗的案例之后，总结出2点能让光疗疗效翻倍的方法！ 实际操作中，我们习惯于数着次数来照光。也因此，在100份案例中，我们发现疗效不理想的人里，有85%以上的人会按光疗的次数来评定光疗的效果。 为什么做过这么多次光疗，效果并不好呢？ 清华长庚医院皮肤科的主任医师赵邑教授，表示在门诊中遇到过许多白友问这个问题，戳下方视频，看看教授跟我们说了什么 （完整视频可在公众号菜单中观看） 经过教授解答，原来是我们评定疗效的标准偏了。教授说，看疗效应该1-2个疗程后再看，而不是看照光次数。因为黑色素生长也有一定的周期，并不是照的越多，黑色素就能长得越多越快。 1个疗程为3个月。你坚持按疗程做3-6个月的光疗了吗？在家做UVB，坚持做完疗程，你会有好效果的！  很多朋友们都说，照光时间的把握也算是个技术活了！ 我很认同。照光时间过长，易发生光疗副作用；照光时间过短，达不到效果。 所以，照光时间做好了，疗效的90%都有了！ 照光时间包括初次照光时间、下次照光时间、照光频率。  初次照光时间一般是固定的。你可以按一般情况设置为20s，也可以采取计算的方式，获得一个更精准的初次照光时间。 精准的初次照光时间与所用的光疗仪辐射强度有关，权威的计算公式为： 初次照光时间 = 照射剂量 ➗辐射强度 医学界确定的初始照射计量为200mJ/c㎡（毫焦/每平方厘米），辐射强度一般在你所用的光疗仪底座上，单位是mw/c㎡（毫瓦/每平方厘米）。 由此可以算得你的初次照光时间。 下次照光时间可应用在第2次～第N次的照光时间计算上。 随着白斑皮肤对照光的反应不同，之后的光疗时间会有对应调整。调整规律参考上图 照光并非照的越多越好。黑色素的生长有一定周期，不会随着你照射次数的增加而加快增殖分裂。
因此，为了适当促进黑色素的生长，一般建议每周3-4次，或者隔天一次。 照光时间把握得好，好疗效少不了！平时多注意，慢慢成为习惯了会有最适合自己的一套光疗规律。总的信息图在下方，有需要的可以保存到手机。
*点开此图可保存至手机，放大查看  UVB光疗做好这2点，疗效翻倍！光疗结合药物一起治疗白白，更加能更好的放大疗效！能坚持做完2个疗程光疗的人，基本都不会后悔当初的坚持！
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