今日入伏，吃3瓜、3肉，6怕、5要点需牢记，不懂规矩要吃亏哦！

入 伏

今年的三伏时间是

初伏 2019年7月12日-7月21日 10天 

中伏 2019年7月22日-8月10日 20天 

末伏 2019年8月11日-8月20日 10天 

三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。冬病夏治，最好的时机就是三伏天！养生从现在开始：

今日入伏

过好三伏天，一年身体健康无病痛！

先收藏，再送给群友！

入伏养生指南

入伏您一定要多吃：

3瓜

3肉

3豆汤

入伏养生五要点

入伏养生6怕

初伏来临，热火朝天

此时养生很关键

甚食油腻少甜食

晨起黄昏多锻炼

常记降温和防暑

快乐养生过夏天

伏天到来，避免暴晒

劳逸结合，多吃蔬菜

油腻辛辣，最好拜拜

茶水常喝，放松心态

睡眠充足，烦怒要戒

防暑药物，随身携带

健康度伏，欢乐常在

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！